春節假期走親訪友，正和七大姑八大姨天南海北聊到興頭上，親戚家的小孩一臉黑線地跑來：「春雨（姐）姨（姐），我把泡泡糖咽肚子里了，媽媽批評我不讓我再吃了，還說等我長大了它都出不來！」

看著娃娃哭喪的臉，本著對小朋友過年好心情和身心健康負責的精神，一本正經做科普的春雨妞立即決定把所有人召集在一起，給大家講起了關於口香糖的知識：

咽塊口香糖不要緊，它在消化道只待3天左右

胃腸病學專家Robynne Chutkan表示，咽進肚子里的口香糖和所有吃進去但不能被消化酶分解的物質一樣，在消化道內停留12-72小時之後就隨便便一起排出體外了，既不會把腸子粘住，也不會成為胃腸道中的「釘子戶」，賴著不走。

小朋友聽完馬上「陰轉晴」，可惜好景不長，因為春雨妞緊接著還有下一句：小朋友，媽媽說的對，泡泡糖好吃、好玩，但千萬不可以貪吃！

口香糖嚼多了咽多了，對健康危害都不小

（圖片來源：123rf.com.cn圖庫）

1.口香糖嚼的多，肚子里產生的氣體也多

Chutkan指出，人在嚼口香糖的同時，大量空氣也會隨著咀嚼動作進入體內，並引發胃脹氣、胃痛、打嗝等不適癥狀，醫學上將其稱作吞氣症。

然而空氣也只是其中的一個方面。之前提到口香糖尤其是無糖口香糖中的糖醇（例如丙三醇和山梨醇）和膠基成分無法被胃消化酶分解，因此會在胃腸道中做數天停留。

不過它們在裡面可沒閑著，而是被腸道細菌發酵之後產生大量氣體，加劇胃痛和腹脹癥狀的同時，對腰圍的增長也是功不可沒。

2.沒事就嚼口香糖，考慮過牙和下巴的感受嗎？

沒完沒了嚼口香糖，你以為吐出來就沒事了？NO！

• 首先，無論什麼類型的口香糖，有糖的沒糖的，只要你整天嚼啊嚼（尤其是單側咀嚼），勢必會導致負責咀嚼的下頜關節負擔過重，並誘發顳下頜關節紊亂綜合征，典型癥狀有張不開嘴，張嘴時下頜關節酸痛、伴聲響、頭痛、耳鳴等等。

• 第二，咀嚼口香糖意味著牙齒和口香糖之間反覆做機械性的摩擦運動，時間長了很容易造成牙齒磨損。牙釉質磨損加劇牙齒對冷熱刺激的敏感度。如果牙齒磨損程度不均邊緣銳利，可能會引起頰黏膜損傷和口腔潰瘍。

• 第三，老生常談，如果一定要嚼，建議選擇無糖口香糖，否則容易長蛀牙。

3.口香糖不是食物，咽多了小心腸梗阻

一小塊口香糖沒啥破壞作用，但大量無法被分解的物質長期待在消化道內，就可能會形成結石，引發腸梗阻，小朋友要格外注意。

題圖來源：123rf.com.cn圖庫

Via：shape.com

原標題：Is Chewing(and Swallowing) Gum Bad for You?

原作者：Lauren Mazzo

翻譯：大蘇

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