學游泳還有關鍵期？以平常心對待游泳這件事吧

春節前帶六六去北海道星野渡假村玩雪遭遇了一起落水的驚心一幕，在公號發文《原來危險會那麼接近，帶孩子不慎溺水的教訓！》提醒大家小心時，好多朋友留言建議我讓六六去學游泳。在她小時候因為有科普說孩子在水裡活動對身體更好，我也曾經想送她出去學游泳的，可鄭州幾年前還都是脖圈游泳的訓練館，我一直反對脖圈游泳的，就覺得反正學游泳也不著急，這件事情就給放下了。

結果在六六被淹後，我定居北京的高中同學說她家寶寶六個月就開始親子游泳了，這更是讓我有點自責，在讓六六學游泳這件事上，我是不是真的失職了？回國後就想著開春給六六報游泳班，在諮詢時發現，有的班只招收5歲以上的孩子，有的班說是3、4歲就可以，當然，還有和我高中同學一樣的適合小嬰兒的親子游泳班。到底哪個年紀開始學游泳更合理？本著較真原則，我查閱了各種資料，同時還聯繫到北京的親子游泳教練進行諮詢，希望儘可能多地了解兒童游泳的相關問題。

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學會游泳≠掌握生存技能

我和很多家長一樣，曾經認為游泳是一門生存技能，尤其是六六經歷落水事件後，我還自責，如果讓六六從小學了游泳，她在水裡就不會有事了。但在求證的過程中，我發現，學會游泳並不等於掌握一門生存技能，比較中肯的說法是，游泳只是讓我們的孩子學會一種強身健體的方法，減少在相對安全的公共水域溺水的幾率。

美國兒科學會指出，哪怕水深只有30厘米，就有可能讓兒童溺水。生活中30厘米深的水域隨處可見：游泳池、水上樂園、河流湖泊、街心公園的噴泉、甚至自家馬桶。世界衛生組織2014年首次發布全球溺水報告，報告顯示2012年全球有3萬7200人死於被動溺水，其中不乏游泳好手，甚至包括專業游泳運動員。以為孩子學會游泳家長就能高枕無憂，放手讓孩子挑戰各種水域，爭當浪里白條，這種想法是不可取的。

會游泳的孩子通水性都比較好，在游泳池、水上樂園等有人監管的水域發生危險時的確能比不會游泳的孩子更加鎮定，但是江河湖海等自然水域存在太多無法預知的危險因素，比如濕滑的湖底、水草纏住腳踝等，一旦在水中發生危險就有危及生命的可能，即使會游泳，家長也不要鼓勵孩子在自然水域游泳，中國民間有句話說「淹死的都是會游泳的」，教孩子游泳的同時更要教孩子永遠保持對水的敬畏。

游泳更多的目的是讓孩子強身健體，這和學輪滑、打籃球一個道理，每種運動的好處各有側重，知乎上網友總結游泳可以塑身、增加肺活量、緩解關節壓力等。我覺得，在孩子學游泳這件事上家長應該抱著平常心，不要以為會游泳了，世界就安全了。當然，如果能學會游泳，有能對水心存敬畏多加小心，當然還是比不會要好。

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玩水≠游泳

中國特色的嬰幼兒脖圈游泳對孩子的頸椎和脊椎可能造成傷害，而且有窒息風險，這些危害被越來越多的家長都所了解到。又想讓寶寶游泳又不想套脖圈，價格昂貴的親子游泳成為原來越多家長的選擇。

前面提到，我同學家的寶寶6個月就和她一起親子游泳了，翻翻微博，帶孩子親子游泳的明星不在少數，章子怡和醒醒、霍思燕和哼哈、林志穎和Kimi ……寶寶能在家長的托扶中踢踢小腿，甚至能在教練的幫助下在水下閉氣幾秒，這樣的成就讓家長很是驕傲，認為寶寶學會了游泳。

親子游泳真的等於學會游泳嗎？

親子游泳課的教練說，親子游泳的目的絕非是讓寶寶學會游泳，而是激發寶寶的游泳反射、讓寶寶熟悉水、不怕水，為長大後正式系統地學游泳打好前戰。當然，掌握閉氣技能，有一定游泳基礎的1-3歲孩子，如果遇到落水等意外情況，也能游很短的時間，主動抓救援物，為自己爭取到寶貴的救援時間，就像我現在落水之後會閉氣自救一樣，和會游泳還是不同的。此外，在水中，爸爸或者媽媽是寶寶唯一可以依賴的人，30分鐘的課程家長要全身心的陪伴，也有利於增進父子/母子感情。

親子游泳一節課30分鐘，在小寶寶階段，教練邊唱歌邊指導家長托著寶寶在泳池走動，讓寶寶熟悉身體漂浮的感覺，其實，親子游泳更像是親子戲水，而且在陸地上活動受制約的小寶寶，在水裡可以完成更大運動量的活動。我同學說，每次上游泳課她女兒都很興奮，下課後一整天吃嘛嘛香、當晚的睡覺也非常香甜，她覺得這就足夠了。

美國兒科學會把親子游泳（parent/infant swim）形容為一項「愉快的親子活動」而非「水中安全訓練課程」。

育兒網站Babycenter也指出，6個月大的寶寶可以加入親子游泳班，這項活動有利於寶寶熟悉水、體會和其他寶寶在一起的感受——但不是學習真正的游泳技能。

如果寶寶享受在水中的感覺，我覺得像我同學那樣帶著寶寶下水玩一玩，寶寶開心媽媽還能減肥：），是個不錯的選擇，如果寶寶抗拒下水，或者如六六小時候一樣，我們並沒有帶孩子親子游泳的條件，家長大可不必擔心沒有經歷親子游泳的孩子就輸在了起跑線上。

還有一種說法是，錯過出生前14個月，就錯過了讓孩子學會閉氣的關鍵期。可在六六從北海道回來後，再給她洗頭時，我就盡量讓她閉氣沖水了。很小時候試過，怎麼都是失敗的，但長大後能聽得懂家長指令，明顯容易很多。而且我身邊所有會游泳的人，都是幾歲之後才學會的，菲爾普斯7歲才學了游泳呢，所以，千萬不要覺得孩子錯過了那個關鍵期就學不會游泳，輸在了起跑線。

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至少4歲、最好5歲才能正式學游泳

那麼問題來了，究竟多大年紀才能正式上游泳課呢？我在給六六報班的過程中，說3、4、5歲的都有，我同學在北京報的親子游泳班，從小連續學習的孩子3歲起就在家長的保護下跟著教練學泳姿。

我查閱美國兒科學會的建議是，孩子至少滿4歲後再接受正規游泳課，一是因為4歲前孩子主動閉氣時間不能滿足游泳訓練的要求；二是4歲前孩子身型多還保持在腦袋大胳膊短的狀態，看上去稚氣可愛，卻影響做出伸臂換氣等游泳動作；三是4歲前的孩子理解能力欠佳，對教練發出的指令似懂非懂。

還有研究表明，孩子到4歲左右一般已具備學習游泳的能力，但就神經肌肉的發育程度來說，還需要教練的指導才能確保安全，保險起見，最好等孩子滿5歲後再學游泳。

Babycenter網站給出孩子做好獨自上游泳課準備的幾個信息：

1）孩子能聽從和理解教練的指令並按照指令去做

2 ）孩子在有水的環境中感到舒適自在，如果孩子平時就討厭淋浴等有水的環境，不要強迫孩子獨自上游泳課，可以試試家長帶著孩子一起下水跟著教練學習

看來，我諮詢的過程中，4、5歲才允許報班的游泳班比較靠譜。我同學給孩子報的那個親子游泳班，3歲起學習泳姿需有家長陪伴，並非孩子獨自下水，依然算是親子游泳的延伸部分。

最後，美國兒科學會提醒，孩子游泳時，無論是獨自上游泳課還是有家長陪伴，身邊必須有一名成年人監視和保護，成年人和孩子的距離最好在一個臂長的範圍內。

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急於求成要不得，生拉硬拽使不得

我自己是個旱鴨子，小時候在游泳池邊看到別的小朋友上游泳課，我記得那時的訓練方法是把剛剛掌握一點游泳技能的小朋友扔下水，教練拿一根長棍站在岸上等著撈嗆水堅持不下來的小朋友。那一幕著實讓我嚇到了，更讓我對學游泳這件事充滿恐懼。

據我了解，現在教游泳的方法溫和不少，不再提倡「嗆幾口水就學會了」、「游泳靠自己領悟」此類理念，倒是有些家長做的不好，採用連哄帶騙或者生拉硬拽的方法強迫孩子學游泳。我朋友圈還經常看到家長把孩子扔水裡幾次後孩子不再哭著往岸上爬，家長覺得自己方法特別對，然後分享給大家。

在給六六諮詢游泳班的時候，我就看到一個5、6歲大的男孩，看樣子很怕水，一直在岸上不敢下水，孩子的爸爸哄騙他說，你下水就給你買小汽車，不下水就是不聽話的小孩，小男孩最後被逼得哇哇大哭。

其實，就算是親子游泳，也要充分尊重孩子的意願。我同學跟我說，她帶女兒上親子游泳課時，就遇到一對母子，孩子也就5、6個月大，一上課就哭，教練都說緩緩再上，媽媽卻堅持讓兒子哭著上完每節課，還說男子漢不能哭之類的話。

不管是望子成龍還是急於求成，家長這種做法非但不會讓孩子愛上游泳，反而會造成心理陰影。我也有一位朋友，在兒子一歲多的時候花大價錢報了親子游泳課，無奈兒子正處於分離焦慮的敏感期，一下水就哭，只能坐在戲水池看其他小朋友上課，但媽媽並沒有因此指責孩子，而是和游泳班協商把課時順延，等孩子主動想要游泳時再學。現在，她兒子4歲多，在教練的指導下正在慢慢進步。

我還認識一位阿姨，天生怕水，洗頭都不敢低著頭，聽到游泳二字就直擺手。大人有權利拒絕令自己恐懼的運動，為什麼孩子就不可以？

如果特別想讓孩子學會游泳，先找機會，循序漸進的，讓孩子一點點的對水產生親切感可能更好一些。

參考資料：

https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/aap-press-room-media-center/Pages/Swimming-Programs-for-Infants-and-Toddlers.aspx

https://www.babycenter.com/404_when-can-my-baby-take-swimming-lessons_1368527.bc

https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/AAP-Gives-Updated-Advice-on-Drowning-Prevention.aspx

END

羅羅有話說：

我看到過一個大概一歲左右的孩子閉氣游泳的視頻，也一度讓我認為，孩子越早學游泳越好，越早學學的越快。但在系統的查閱資料後，我才弄明白，並不是那麼回事。從很小時候開始的親子游泳訓練，雖然可以增加孩子的運動強大讓睡眠更好，可以激發寶寶的游泳反射，讓孩子長大後會比沒接觸過水的孩子學游泳容易些，但真正的學游泳並不是越早越好的。如果有親子游泳的條件，當然可以在安全的情況帶孩子從小一起在水裡玩，如果沒有，等孩子長大後再學並不晚。

雖然從親子游泳開始訓練並不是特別必要，但APP是建議孩子們都學習游泳的，特別是四歲及以上。游泳班的知識咱詳細講完了，那其他培訓班什麼時間上，就參考之前的那篇匯總吧：）《孩子什麼年齡上什麼培訓班，這份匯總值得你看看》