二月是一年的黃金月！養好它，百病不纏身，健康一整年！千萬別錯過

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二月是春天的開始，有句話「一年之計在於春」，強調了春天的重要。

春季萬物復甦、陽氣始發，人的肝氣亦變得旺盛。若肝氣不順，與春天的生化之氣不相合，就會導致肝氣升發太過，進而肝氣上逆、氣鬱化火...出現煩躁、易怒，甚至中風昏厥等癥狀。

二月是一年的黃金月！養好肝臟百病不纏身，健康一整年！值得所有人一看~

肝是人體化工廠

最易被污染！

在西醫的眼裡，肝臟是一個代謝系統，一個重要臟器，就像是我們人體的一個化工廠，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。

在中醫的眼裡，肝臟是一個部位，它有兩大功能，一是主疏泄和二是主藏血。

如今，人們生活中養成一些壞習慣，造成肝臟日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

9大因素最傷肝

現在知道還不晚！

1、中國有句古話，一杯是酒，兩杯是葯，三杯是毒。過量飲酒傷害最大的是肝臟，酒精進入人體，在肝臟代謝分解過程中，肝細胞首先受到直接損害。

2、長時間接觸有害化學物品和化學藥品比如說裝修房子的裝修材，料含甲醛、四氯化碳等有害物質。

3、營養失衡造成臟營養缺損，使得無法運轉順暢。

4、過量飲食長期高脂肪的攝入，而且沒有充足的體育鍛煉，使脂肪堆積在肝臟，形成脂肪肝。

5、日常食物中存在的有害物質如農藥、毒素、重金屬、激素等。

6、工作壓力過大，精神緊張。

7、作息時間不規律或長期熬夜。

8、長期使用藥物。

9、病毒性的肝臟損傷。

那麼春季該如何養肝護肝呢？

養好它：肝臟

百病不纏身，健康一整年！

春季養生，以養肝為先，因為肝臟與四季中的春天相通。「春宜養肝」，即春天應調暢肝氣，補肝血，滋肝陰。

北京同仁堂主治醫師劉釗給大家推薦一款小藥茶，堅持飲用，養肝護肝。春天來了，這杯小藥茶值得大家學會~

劉釗，北京同仁堂主治醫師，執業藥師，傳統文化學者，畢業於北京中醫藥大學，從事中西醫結合的臨床科研和教學工作，致力於醫學知識和傳統文化的普及與推廣。

枸杞茴香老薑茶

祛寒、養肝、養血

食材：枸杞30粒、小茴香2克、乾薑3克、開水250毫升。

做法：

枸杞、小茴香微碾碎，再把乾薑用開水沖泡即可。

功效：

枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效；枸杞具有滋補肝腎、益精明目、養血的功效。

小茴香辛溫，入肝、腎經，具疏肝理氣，溫腎祛寒作用。

乾薑性熱，辛烈之性較強，具有溫脾胃之陽的功效，《本草經解》中說到，乾薑入肝、肺、腎經。

枸杞、茴香、老薑這三種食材搭配起來，有祛寒、養肝、養血的功效。

注意：陰虛內熱者不宜服用；皮膚毛囊皮脂腺分泌旺盛者不宜服用。

春天常吃這3種食物

養肝護肝

1

韭菜：助肝升發

春季是韭菜最鮮嫩可口的時候，是當下的時令菜。李時珍把韭菜描述為「肝之菜」，就是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。

2

豆苗：保護肝臟

豆苗有清肝明目的食療功效，它含有大量的鎂以及葉綠素，有助於排出體內毒素，保護肝臟。

3

西蘭花：增強肝臟的解毒能力

西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等營養成份，位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。

西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。

2月是春天的開始，春天養好肝臟至關重要。學會劉釗老師的這杯枸杞茴香老薑茶，經常食用養肝護肝食物，祛寒、養肝、養血，好的不得了！

把這杯茶和養肝護肝食物送給微信里的好友們吧！願大家在2017年都健健康康的。