大姨媽一到，乳房又脹又痛！這事兒解決起來不難

對於不少女性朋友來說，經期乳房脹痛是難言之苦。有沒有什麼辦法可以將這個煩惱化解呢？今天告訴你一個十分簡便的中醫調理方——

準備澤蘭6克，夏枯草10克，瘦豬肉200克，薑片和食鹽各適量。將這些材料洗凈下鍋一起煲，等肉爛熟了就下食鹽調味。吃肉喝湯即可。每日一劑。

在中醫看來，女子乳房上的許多問題，比如乳腺囊腫、乳腺結節、乳房脹痛等，都和肝經瘀滯有一定關係。肝經循行於乳房。當肝經鬱熱、氣滯的時候，乳房會出現脹痛。肝藏血，主調達。女子月事有賴肝經當令。所以，女子經期也是肝經容易出現問題的時候，也是肝經瘀滯癥狀表現得最明顯的時候。化解經期乳房脹痛，自然就要從降肝火、疏肝鬱、行肝氣入手。

方中的澤蘭歸肝經和脾經，是活血化瘀和行水消腫的常用藥物，一般來說用於治療乳房腫痛、閉經和痛經。方中的夏枯草，味辛苦，性寒，歸肝經和膽經，有清火、散結和消腫的作用。兩者都有共同的功能，就是疏肝解郁，同時調和營衛。而且，澤蘭性偏溫，夏枯草性偏涼。兩者配合又不會對身體造成傷害。所以對女性朋友來說，這是一張調節乳房脹痛的經典食療方。

（更多保健資訊，請關注微信平台「微門診」：sywmz2014）