減肥也能吃好吃的，傳說中減脂增肌美食——沙拉！

減肥那麼辛苦

不就是為了拍照好看嘛

如果光吃就不會胖

東西還很好吃

你會不會很幸福？

傳說中最性感的減脂增肌主食沙拉！

蘋果酸奶沙拉

用料：

蘋果1個，酸奶50ML，芹菜50克，核桃仁20克，葡萄乾適量

做法：

1、將芹菜洗凈，用沸水燙一下，切成小段。

2、將蘋果洗凈，切成小丁（最好不要削皮）。

3、將切好的芹菜段蘋果丁與核桃仁、葡萄乾混合，再淋上酸奶，攪拌勻即可。

清爽排毒菌類蔬菜沙拉

用料：

西蘭花少許，香椿苗少許，口菇2個，胡蘿蔔少許（切片），橄欖油1小勺，雞精1捏，糖1捏，醋1小勺，鹽少許，黑胡椒少許

做法：

1、西蘭花放入開水鍋內焯一下放入涼水並瀝干。

2、香椿苗洗凈並瀝干水分。

3、胡蘿蔔切片，口菇切片。

4、料汁的材料混合在一起攪拌勻。

5、等到吃的時候淋在瀝干水分的蔬菜上即可。

西葫蘆番茄雞蛋沙拉

用料：

西葫蘆、聖女果、雞蛋、沙拉汁

做法：

1、西葫蘆切成小塊，在沸水中焯1分鐘左右，撈出瀝干水分。

2、聖女果對半切開，煮熟的雞蛋切片。

3、我淋的是沙拉汁（焙煎芝麻口味），也可以用其他醬汁來拌，美乃滋、千島醬、油醋汁等等都可以。用老乾媽拌大概也會挺好吃的。

升級版沙拉

黑椒雪花牛肉沙拉 佐 蔬菜黑椒醬

這家的牛肉絕對是王牌！據說用的是和牛後代品種的牛肉，吃一回立馬能感覺到和超市牛肉絕對差了不止一個level！

大蝦牛油果紫薯沙拉 佐 葡萄柚葡萄籽油汁

這一款也是長期高居排行榜前三的大熱門！大蝦口感超贊！彈牙又緊實！牛油果和紫薯軟軟糯糯的~加上聖女果、鷹嘴豆、西生菜和羅馬生菜的搭配，夠曬健康！