堅持跑步後，竟帶來了這麼多改變！
長期堅持跑步後，身體從內到外確實發生了很多有益的變化。跑步能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質.......
跑步讓你的腦部釋放大量內啡肽，
心情愉悅，再也沒辦法垂頭喪氣了。
跑步讓你的皮膚變好，氣色變佳，
再也沒有借口去買昂貴的化妝品了。
跑步讓你變成易瘦體質，
怎麼吃都吃不胖，被周圍的人羨慕死！
跑步讓你身材更棒，穿衣服更有型，
地攤貨都能穿出大牌范兒，
再也不需要買高價的衣服了。
跑步能增加你的肺活量，
對於吸煙等不良嗜好再也沒興趣了。
跑步讓你的背部更加有力，
再也不會腰酸背痛，再也不需要大保健了。
跑步能明顯增強腿腳骨骼力量，
讓你走路更有型，再也沒法假裝未成年了。
跑步能增強心臟功能，
使心臟慢而有力，見到美女也不會心慌了。
跑步能增強血管彈性，
減少血管破裂的可能性，
看恐怖片都要少了很多驚心動魄。
跑步對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症.......
都有良好的作用，
跑步之後再也沒機會得「富貴病」了。
跑步讓大腦思維活動變得清晰靈活，
可有效消除腦力疲勞，讓你變得過目不忘！
科學家在對跑步者和不跑步者
進行長達21年跟蹤調查後得出結論：
堅持跑步40分鐘壽命更長，認知功能也更強。
堅持跑步吧，
你會遇見更好的自己！
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