看臉的時代，孕期吃這些寶寶顏值會更高

我們都希望寶寶出生之後可以更加的漂亮，更加的可愛。那麼，孕婦在懷孕期間怎麼做才能孕育顏值高的寶寶呢？胎兒在生長發育過程中，母體的一舉一動都會影響它，所以飲食、生活等方面均需要注意，不利於胎兒發育的事情不可冒險為之。想要寶寶長得漂亮，我們就要學會吃東西。東西吃的好，寶寶才會更漂亮！

1、能增高的食物

孕媽咪都喜歡大長腿歐巴，其實我們可以生一個大長腿的寶寶，只需要孕期多食用富含維生素D的食物就可以。富含維生素D的食物，可以促進骨骼的發育，促使人體增高。所以，孕媽咪在孕期可以通過食用富含維生素D的食物，來生一個茁壯健康的寶寶。在日常生活中，易獲得的維生素D且含量豐富的食物有動物肝臟、蝦皮、蛋黃以及蔬菜等。

2、漂亮的雙眸

我們經常說「眼睛是心靈的窗戶」，所以，寶寶擁有一個漂亮的雙眸是很重要的。想要寶寶的眼睛水汪汪的，我們就要多補充一些富含維生素A的食物。這些食物，可以幫助寶寶擁有更明亮的雙眸。常見的富含維生素A的食物有雞肝、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、蘋果等。

3、白嫩的肌膚

對於我們來說，經常希望自己可以白白嫩嫩的，畢竟一百遮百丑。如果兩個人的皮膚都不是特別的話，寶寶也很可能就是一個「小黑人」。如果不想這樣，我們就要多吃一些富含維生素C 的食物。維生素C，能夠減少黑色素的沉澱，讓寶寶的皮膚更加的白嫩。常見的富含維生素C的食物有葡萄、柑桔、菜花、冬瓜等。

4、烏黑的秀髮

維生素B族食物，可以能寶寶有一頭烏黑亮麗的頭髮。維生素B族食物含量高的食物有瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆漿、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。這些食物可以使寶寶的發質得到改善，濃密、烏黑、而且光澤油亮。

想要寶寶長得漂亮，我們在懷孕期間就要注意調節自己的飲食。基因是沒有辦法改變的，所以，飲食的重要性也就凸顯出來了！寶寶長得漂亮，我們帶寶寶出門的時候，才有更多驕傲的資本，你覺得呢？