頸椎疼起來要人命？吃鄉下不起眼的它，幫你擺脫頸椎病困擾

大家都知道久坐易生病，不僅容易長痔瘡，最讓許多人感到頭疼的其實是頸椎病。尤其現在許多年輕人，整天待在電腦面前，長期低頭玩手機，頸椎病幾乎成為了大家的一個通病。

雖然大家都是為了生活和工作，但是身體是革命的本錢。小小頸椎看起來問題不大，導致很多人不把頸椎病當回事，總覺得疼過了就過了。其實不是！頸椎壓迫神經的時候情況就嚴重了，千萬別等到整個人頭暈、疼痛難忍以後才重視。

鄉下有種不起眼的草，它叫做「伸筋草」，它可是治療頸椎病的良藥，在治療頸椎病上效果顯著。那麼如何把它的功效發揮到極致呢？下面跟小編一起看看吧。

伸筋草性味甘平，無毒。入心，腎二經，可以舒展人的經絡，用於體虛之人外受風寒濕邪，內侵血脈導致的肌膚麻木，以行氣血通經絡。一般可用來燉肉，或者煎服效果最好。

將伸筋草在水裡浸泡半小時，加水250毫升，浸泡30分鐘後，先大火熬開，再改為小火煮10分鐘後，每日服用兩次就可以了。堅持服用，不出一月，頸椎病從此遠離你。

當然內在調理和作息習慣都要調整，平日里多吃些健康綠色的食物，對身體健康也有好處。

中醫認為「腎主骨生髓，腎精充足，骨骼才能生化滋養。」，因此頸椎病與腎虛其實有著關聯。黑豆是補腎的佳品，腎虛治好了，頸椎也就自然而然好轉了。黑豆它具有祛風除熱、調中下氣、補腎養血之功能。

葛根是一種很好的養生食物，用它泡水喝是許多人養生的方法。男人醉酒可以用它醒酒解毒，女人可以用它來減肥養生，頸椎患者可以把它和一些中藥材搭配外敷熏洗，能夠減輕頸椎病疼痛。

頸椎不好的人，身體可能缺乏鈣。所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。黃豆含有豐富的鈣，而鈣是骨的主要成分，是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。

頸椎疼痛的時候怎麼辦？按摩只能暫時緩解，還得靠食療內在調理。蘋果富含維生素B、E，可以有效的緩解疼痛、解除疲勞，因此頸椎病患者應多吃些蘋果，補充各種維生素成分。

頸椎病也分情況，如果是濕熱阻滯經絡的頸椎病患者，平日里應多喝些清熱解肌通絡的茶飲。這款茶包含決明子、苦瓜、荷葉等成分，能夠很好地去濕熱解毒，能夠有效地促進全身經絡的相通。

專家指出，頸椎病患者需要多補充鈣和蛋白質，能夠很好地促進骨骼的生長。牛奶是最簡單有效的補充鈣的方法了。每晚睡前喝一杯熱牛奶，不僅能夠調節頸椎病，還能夠促進睡眠，緩解失眠現象。

葡萄乾是一種營養又美味的小零食，女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。而且葡萄乾含有豐富的維生素，對緩解頸椎病也有一定的效果。