「神葯」靈芝可降三高 5種吃法療效好

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靈芝又稱林中靈、瓊珍，是一種藥用價值很高的名貴中藥，有「神葯」之稱。靈芝有養心安神、補氣養血、止咳平喘等功效，而且靈芝有降三高的作用。那麼，靈芝如何食用呢？

靈芝是一味很苦的中藥材，所以一般不直接食用，下面這幾種靈芝的吃法也能發揮其藥用價值。

靈芝綠茶泡水法

取適量靈芝片與綠茶一起用沸水沖泡後，即可飲用。此方有很好的降三高作用，能夠祛脂、益氣、除煩、降壓，適用於各種高血脂病症的患者飲用，療效顯著，老年人不妨常服。

靈芝燉肉法

在燉煮豬肉、羊肉、牛肉或雞肉等肉食時，都可以加入適量靈芝，然後按各自的飲食習慣加入調料即可，喝湯吃肉，此方可用於輔助治療肝硬化。煲靈芝搭配的肉類首選雞肉，因為雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。

靈芝水煎法

取適量靈芝切片放入藥罐中，加水適量，像煎中藥一樣熬煮，可連續水煎3次，把3次所得的煎液混和裝入溫水瓶中慢慢喝，分次口服，無限量，此方有利於治療甲亢、腹瀉、便糖、失眠等癥狀。

靈芝大棗湯

取靈芝15~20克，蜂蜜5克，大棗50克。把靈芝、大棗放入鍋中，加水煎煮2次，然後將2次的煮液混合，最後加入蜂蜜再煮沸即成。此方能一定程度上抑制腫瘤細胞，有防治癌症的作用。

靈芝薄荷飲

取靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克，水250毫升。靈芝洗凈切片，薄荷切節，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，然後下薄荷煎熬10分鐘即可。此茶味清香怡人，是補腦益智的佳品，還有補中益氣的功效，適用於氣虛煩勞、夏季煩熱等癥狀。

購買靈芝時最好選擇野生靈芝，其藥用價值高於人工種植的靈芝。服用靈芝前，最好先諮詢一下當地的中醫師，根據自身體質合理服用。

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