瑜伽課堂：8個動作，讓你上圍豐滿，下身高挑
瑜伽
02-07
腹部是人體當中最容易堆積脂肪的部位，所以只要稍有疏忽，不注意鍛煉或飲食，肚子兩邊的贅肉就又冒出來了。
有些女士其實小腹上的贅肉並不多，但是卻因為腰兩側有贅肉，導致腰線不明顯，穿什麼衣服都顯胖。
針對這個問題，
小編給大家推薦8個簡單有效的動作，
每個動作10-20次，堅持每天進行，
絕對可以讓你看到明顯的變化！
【one】
【two】
【three】
【four】
【five】
【six】
【seven】
【eight】
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TAG:瑜伽精選 |
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