健身，什麼時候都不會晚，即使你已經60歲！

當你老了

頭髮白了

什麼！

我還沒老！

我還能做大多數年輕人都做不了的事！

我才80歲！身材卻比你們好多了！

我都能堅持健身，你們為什麼不行？

今天的主角名字叫Ernestine Shepherd

今年已經80歲了！！

80歲……80歲的爺爺奶奶們

不都是拄著拐棍才能慢慢前行嗎？

而今天這位奶奶

80歲了，在做私人健身教練，在做模特

而且還是一位馬拉松選手！

太令人驚訝了~

Shepherd在56歲前還是一個超級平凡的女人

從想成為一名護士到做一個名電話廠工人

業餘期間，還是找機會做兼職模特

56歲那年，愛美的Shepherd受到了挫折

這次挫折完全打敗了她愛美的心

那天，她和妹妹一起去買泳衣

穿上之後，她終於正視了自己身材

臃腫，變形的身材讓她和妹妹無地自容

他們倆下定決心要開始健身

參加有氧運動

相約努力成為最年長的女性健美選手

但是事與願違

還未達成夙願，她的妹妹就因病去世了

Shepherd太傷心了

她放棄了健身訓練

並患上了焦慮症和高血壓

生活一度頹廢

誰也沒有想到

計劃永遠都趕不上變化

這時，陪伴她到老的男人幫助了她

她的丈夫Collin想盡辦法開導妻子

最後一句話驚醒了Shepherd

「你和妹妹沒有完成的願望，

你可以替她完成。」

這讓Shepherd不再消極

她認為妹妹在天上也肯定不願意

看到她這麼消極的生活

於是，在花甲之年，收拾好心情

整裝待發，找到健身服裝

吃力的拉伸堅硬的韌帶

戒掉高熱量的食物

回到了健身房

又一次開始了自己的健身夢

在專業人士的指導下

重新規划了自己的飲食

按照自己每日的運動量來計劃飲食

作息也得到了改變

凌晨2:30就開始了一天的日程

上天不會讓勤勞的人失望

Shepherd的堅持得到了肯定

在古稀之年，可以擁有漂亮的馬甲線！

跑馬拉松可以甩年輕人幾條街

她的人生從健身開始就像是開了掛一樣

在71歲那年，她參加了第一次健美比賽

沒有年齡優勢，沒有任何經驗的她

就這樣贏了！！

在74歲那年

她成了吉尼斯認證的最年長的健美運動員

終於完成了妹妹生前的願望！

時光從不辜負流汗的人

她的汗水得到了成噸的回報

時尚圈向她一次次拋出橄欖枝

私教課根本預約不到

她的健身課上，最年長的學員是89歲

所以，健身真的是一種態度

只要你願意持有這種態度

那麼何時開始都不算晚

年輕時，我們看重的是財富、聲望

年老時，我們看重的是健康，精神

誰才是笑到最後的人生贏家？

也許，當你耄耋之年

說出：」我可以不去醫院，

不呆在養老院，不吃補品，不吃藥，

我還很健康！「的時候

你就是真正的人生贏家了

健身是一種生活態度

那麼你願意從現在開始擁有它嗎？