一招補足自己的腎氣！

腎的作用是什麼?

腎

所以腎臟對人體的內臟器官起著至關重要的作用!

夫妻不和

俗話說：腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節炎、頸椎神經痛，甚至出現頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫髮皮皺等現象。

所以一旦腎虧，各種疾病就接踵而來了。

中醫補腎法!

外勞宮補腎法

方法：如上圖所示，晚睡前講雙手手背墊與腰部，躺10分鐘，讓熱感傳與身體各部。經常喝酒的人，用此方法可能會腰部出汗或額頭出汗。其原因是兩手外勞宮緊貼背部倆腎的原因，手背的熱量溫煦倆腎，把腎臟內寒氣通過汗水排出。

此方法晚上10:30~11:00最為有效，其原因是此時地氣旺盛，可以事半功倍。當然白天有時間用一用這個方法也是極好的。

若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。

氣沖穴

很多人用此方法養腎，70多了依然有生育能力。如果在加上每天走路鍛煉的話，可能80多歲早上醒來還有一根「鐵棒」想要了解更多補腎方法可以百度何長敏補腎良方