冬季中醫泡腳——加四味葯，保暖驅寒活血！

冬季大家都愛泡腳，一來暖暖身子，二來有助排泄，改善身體代謝等等好處。你知道中醫泡腳加這四樣東西效果不得了嗎？

泡腳

1、生薑

生薑

生薑驅寒，在中醫上生薑屬於辛溫解表葯，具有祛寒解表的功效。現代醫學認為，生薑有刺激毛細血管，促進人體血液循環和新陳代謝的作用，對於冬季手腳冰冷體質的人十分有效。

生薑泡腳法：

取15到30克額生薑，拍扁後放入鍋中，加入小半鍋水煮沸十分鐘後倒出，待生薑水冷卻到適宜溫度後泡腳，水最後浸沒腳踝。

這種方法可以使的生薑中含有的小分子物質會發，加大其效果。

2、艾草

艾草

艾草溫肺，艾草屬於性溫、味苦、無毒的一味葯。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為「醫草」。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳法：

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

3、桂皮

桂皮

桂皮消腫，桂皮即肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，同時二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對於因腎病而引起的浮腫有較好的緩解作用。

桂皮泡腳法：

用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳對消腫有很好的作用。

4、紅花

紅花

紅花防止凍瘡，紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。

紅花泡腳法：

取紅花10—15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發生。

如果用30—50克的干艾草和10—15克的紅花同時煮水用來泡腳，還可以改善血液循環，預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。