聊會丨不健身的人和健身3年的人差別在哪裡？

不健身的人和健身3年的人差別在哪裡？

就是有肉和沒肉的區別？

No

……

這只是外貌身材上的改變而已，

並不是根本性的區別。

要知道，

健身可以帶來由內至外的徹底變化。

下邊就是

不健身的人

健身達人

的區別。

早上

一位從不健身的人

▼▼▼

師傅，

兩根油條，一籠包子，

兩個雞蛋，

一碗豆漿，

記得多放點糖！

一位健身3年的達人

▼▼▼

脫脂牛奶雞蛋配上香蕉燕麥片

多半會自己動手做

而且還做得很不錯

晚上

一位不健身的漢子

▼▼▼

來來來，

一會兒組團去開黑。

一個小時之後，

抽個SSR、趕個狗糧吧！

一眨眼已經凌晨兩點……

一位健身3年的達人

▼▼▼

21:00

從健身房擼完鐵回來

22:00

吃點東西補充蛋白與碳水

23:00

睡覺(～﹃～)~zZ

（早睡有助於肌肉的恢復）

健身房裡

一位不健身的漢子

▼▼▼

第

一天

虐胸，虐胸，虐胸

第二天

跑步，跑步，跑步

第三天（也許是一個星期）

怎麼沒一點變化？

不練了。

一位健身3年的達人

▼▼▼

颳風，

在健身房裡擼鐵；

下雨，

在健身房裡擼鐵；

霧霾，

在家裡做深蹲。

一天不運動，渾身難受。

飲食

一位不健身的漢子

▼▼▼

昨天試了下白水煮西蘭花，

難吃到想吐

今天吃個火鍋壓壓驚

一位健身3年的達人

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今天練得有點猛，

待會兒多煎一塊雞胸肉；

今天時間太緊，

運動量少了，

少放點金槍魚，

多放點芹菜與番茄。

穿衣服

一位不健身的漢子

▼▼▼

服務員，

你們家褲子尺寸太小，

麻煩給我一條40的。

一位健身3年的達人

▼▼▼

行走的衣架子，

移動的荷爾蒙，

怎麼穿都好看。

（不穿更好看）

所以，

健身與不健身，

絕對不止身上幾塊肉那麼簡單。