女性經量變少不要慌 也許是缺少了雌激素

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每個月女性都要經歷一次生理期，正常的月經周期是保證女性健康的必要前提。月經出現異常，往往會讓女生擔心不已，經量過多或過少，痛經閉經等，都是身體健康出現異常的徵兆。

其中，針對女性月經量變少的原因，條目眾多，最常見的就要屬內分泌失調了。內分泌系統的正常與否，對於女性生殖健康而言至關重要。

正常量的雌激素可以保證女性擁有健康的月經周期，而雌激素的產生則是由內分泌系統來維持的。月經是由於子宮內膜脫落產生的，只有在足夠雌激素的刺激下，才能讓子宮內膜增生到足夠厚，進而產生正常的月經量。如果內分泌出現異常，機體產生的雌激素變少，就會導致子宮內膜變薄，月經量自然就少了。

除了內分泌問題，一些不良的生活習慣也會導致月經量變少。比如：

心理壓力

社會的不斷發展以及女性受教育情況的不斷提高，使得很多女性越來越獨立，不僅在生活中承擔著賢妻良母的家庭責任，在職場中也需要承受來自工作的重壓，雙重的負擔會使女性的心情受到影響，長期緊繃的狀態得不到緩解，使得心情逐漸抑鬱，身體不堪負荷，月經自然出現異常。

所以，夫妻雙方要加強溝通，互相關心理解，適當外出放鬆身心，注意飲食，防止內分泌失調，保證經期的安穩正常。

睡眠不足

許多人都知道，熬夜導致睡眠不足，第二天會精神狀態不佳，但這僅是其中一個壞處。

熬夜睡眠不足會使身體的消耗得不到緩解與補充，體內激素無法合成，造成體內環境失調，引發內分泌異常，從而導致月經量變少等一系列生理改變。所以，女性要懂得按時休息，少飲酒，少熬夜。

婦科疾病

卵巢對於女性健康影響頗大，卵巢囊腫及卵巢早衰等疾病都與女性體內雌激素減少有關，而在月經上最為直觀的表現就是月經量減少。另外，經期受涼、貧血、其他婦科疾病等也會出現月經量少的情況。所以，女性在生理期時要注意避免生冷刺激，多吃補血益氣的食品，注意保暖。

女性內分泌問題不僅會影響月經量的變化，還會使得女性皮膚暗淡沒有光澤，出現臉部泛油，長痘痘等問題。所以，平日要少食辛辣刺激性食品，飲食多清淡，注意休息，保持內分泌的正常產生。

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