健身不只改變身材，還改變了我的命運！

我叫張經緯，重慶人，現在在重慶作一名私人教練。

我從小身體都不錯。是屬於天生特別好動的那種但是特別的瘦，小學的時候喜歡體育，還代表小學參加市的比賽逐漸慢慢愛上了競技運動，喜歡上了短跑。

小學畢業被當地重點中學田徑隊選上了正式成為半專業的運動員，一路走來順利進入省隊然後進入大學。

力量訓練以前當運動員時有所接觸但是都是常規訓練，由於自己對抗阻運動不夠了解怕肌肉漲大了影響短跑成績所以都是很抵觸的，後來上了大學慢慢放下短跑以後逐漸愛上健身。

起初我健身的目的很單純，就是為了打籃球時不被別人欺負，（因為我很瘦經常被人擠到一邊去）。

剛開始健身時什麼都不懂一天天瞎練，每天訓練都要把全身肌肉練個邊，練了一段時間感覺變化不大，就在瞎琢磨這是為什麼每天訓練累的想狗一樣，結果還這麼差一度想放棄。

通過一周的調整吧！和小夥伴的溝通，慢慢學會了科學的訓練方法和飲食計劃，讓我逐漸回了信心，一練就是三年多。

但三年後的某一天我突然覺得自己可能進入了瓶頸期怎麼練都練不上去，每天都昏昏沉沉不想訓練，訓練起沒有以前的那種激情了。

練一練就魂不守舍的有一段時間始終走不出來瓶頸期的陰影。後來通過一些專業人士的幫助最終明白每一個身材練的很好的人，都有這樣的一個過程。

那就是堅持再堅持，想要一個很好身材是需要堅持，請你記住一定程度上，選擇大於努力。您的選擇決定您的結果，成功的道路上沒有捷徑，只有腳踏實地。

在瓶頸期這個過程中要做到吃的好，休息好,和很好的健身習慣和科學運用營養補給就會有很大的改變相信自己。

送給哪些即將開始健身的同學們！你們要慎重健身。一旦開始，就完全停不下來。

通過健身我得到了很多肯定，我拿到西南五省健身健美男子健體C組第二名，同時參加明星選拔賽重慶賽區第三通過網上投票成功晉級明星總決賽階段，獲得全國12的好成績。

健身不只是改變了我是身材，但同時也即將改變了我的命運。

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