月子坐得好，體質升級；坐不好，直接降為老弱病殘……

作為一個祖上八輩中原土著，

有著純正中國特色

氣虛、脾虛體質的CHINA妞，

我來說說我「仿古」坐月子的一點用戶體驗。

跟當下的時髦女子們說道說道。

無論是否做月子，希望大家都能從中參到自己適用的休養方法。

生孩子到底耗的是什麼？

據說孩子生出來那一瞬間，骨縫都打開了，全身毛孔也隨之大開。

我因為生的時候打了無痛，並沒有體驗到——那全身毛孔大開闔的壯觀。但，當晚就出了一身虛汗……而且這一汗就汗了42天……

漢代《金匱要略》中說：「新產血虛，多汗出，喜中風，故令病痙」。也是說這種情況是產後氣血驟虛、肌膚腠理不密所致。

生娃到底耗了多少氣&血呢？

且參看我產後一系列癥狀：

出虛汗、夜晚盜汗：氣虛陽氣不固

坐月子那一個月，我吃飯一身汗，餵奶一身汗，睡覺時盜汗又是一身汗，經常把睡衣都濕透了，半夜把自己濕醒……

當時我就想，這是耗了我多少氣&血啊？

生娃耗氣傷血，氣虛陽氣不固，已經hold不住體內的陰液，陰血不足又產生內熱，這就形成了源源不絕的汗。

而汗血同源，大量出虛汗非常不利於養血，所以產後調理有多必要生完馬上就能感受到了。

動不動就受風寒：衛氣不固

在骨縫未合、衛氣不固時，相當於身體沒有了阻擋外敵的屏障，隨便一絲風、一點寒都能成功入侵……

整個月子我捂得嚴嚴實實不出門，就這還風寒感冒了兩次，要知道我之前可是一年都難感冒一次的。

傳統坐月子不出門、不吹風、不洗澡、不碰冷水的忠告，在這種時候就顯得相當智慧，是非常細緻的自保方法。

一點都不誇張，如果在月子里受了風寒未被驅除，等出了月子骨縫合上時，再驅趕就難了，很多人就此留下關節痛、足根痛、頭疼等月子病，幾十年都難以治癒。

少女們，

生完肚子馬上癟下去的秘密就是：

元氣健旺

關於肚子，有人產後幾天就恢復了，有人一輩子也未能恢復。。

這個秘密跟自身元氣有關：元氣健旺，則肌膚充滿彈性；元氣不足，肌膚缺少活力而鬆軟。

你會發現那種很難復原的肚子，是鬆軟無力，沒什麼彈性的，像一堆破棉絮。。即使全身瘦下去，棉絮肚子也很難復原。

我坐月子期間，肚子就是這種狀態，而且可怕的是，因為氣特別虛，腰腹根本使不上力，然後整個月子我就特別注意補氣，做產褥操訓練腹部活力，大概過了一個月，腹部才重新有了點緊實的感覺。

眼睛澀、看手機、電腦屏幕發暈

典型的肝血虛啊～～生孩子耗了我多少血真的好想知道！！

肝開竅於目，血虛時用眼，相當於加重肝氣的耗散，雖不至於「坐月子看手機會瞎」，但那種那種澀感也離瞎不遠了。。

坐著、站著都不行，就愛躺：中氣不足

月子里我整個人是往下墜的，老腰都沒力氣坐直。。典型的中氣不足！

中氣是脾胃升清降濁的能力，如果中氣一直沒補上來，氣短乏力，升舉無力，此時再加上抱孩子多、很容易有子宮、內臟下垂的危險。

所以在中氣補上來之前，先不要主動承擔很多帶孩子的工作，要多躺著，先恢復元氣～

月子病最好在月子里治

月子病最好在月子里就搞定，產後42天次之、三個月又次之、半年又又次之。

等全身筋骨、腠理、逐漸恢復到正常閉合狀態後，容易把風、濕、寒邪包在體內，難以排出。

這些「風、濕、寒」就是身體潛在的隱患。

對較虛弱的人來說，會時時感覺到隱隱作痛；對體質還不錯的人來說，暫時可能沒什麼反應，等到身體某個虛弱、衰老的節點，它就出來了。

比如我月子里感冒時，頭疼全身痛，每走一步都像變形金剛一樣沉重，但我清楚知道這種感冒此時最容易搞定——驅風寒就行了，事實也是，一副葯+蓋大被子睡一覺出個汗，就滿血復活了。

如果一直留著沒驅風寒會怎樣呢？頭疼、全身痛是必然的，風寒久了又化熱、或成瘀，複雜的體質就是這麼來的。

有人跟西方人比不坐月子，

我的體驗是，少女們，根本不可能不坐月子啊

中國土著祖傳的氣虛、脾虛體質，產後必然氣血虛、精力體力都差，即使不坐月子，也沒精力做其他事情的。。

妙的是產後因為哺乳需要，雖然虛，但運化功能強，這段時間你會感覺到：

吃得多、喝得多、餓得快；吃下去的東西能源源不斷地生成氣血，氣血再催生成母乳。

有些女人在產後哺乳期會散發出珍珠一樣的白潤光澤感，就是這種氣血不斷生新、滋養的力量。

所以產後月子休養得好不好，結果是兩個極端：

坐得好，體質升級；

坐不好，直接降為老弱病殘。。

我說的月子是指產後42天

全身器官（除乳腺）、氣血恢復至正常狀態，大約需要6周左右，這42天稱為產褥期。

我在42天，是突然感覺到全身很輕鬆的，那天剛好也是去醫院複查的時間。

一向用詞嚴謹的婦科醫生，檢查完說盆底肌很緊，像20幾歲沒生過，懷孕之前的一點點子宮肌瘤竟然也消失不見，小腹已基本平復，我想這就是祛瘀生新的力量了。

我建議坐月子，一定要養足42天。

關於月子調理

十月懷胎，一朝分娩，產婦解除重負，六脈鬆弛，十二經懈怠。新產之後，氣血大虛，非補不能平復。但子宮未復，瘀血未盡，如敗血不去，則新血不生，後患無窮。

所以月子里首先要清淤血、

同時既要補氣固陽，

又要補血養陰，

還要時刻留意祛風除寒。

接下來我大概會寫的題有：

月子茶，最簡便的食療精華了；

那些「祖傳坐月子食物」的優點與弱點；

如何根據體質給自己訂個：產後湯方；

補血很重要：阿膠怎麼吃；

以及月子裏海參、燕窩怎麼吃；

讓產後修復更快的「產褥操」；

還有大家想知道哪些，可以留言告訴我，我知道的就寫，不知道的問過老師們再寫。

－＝＝72物候元氣生活＝＝－

節氣?物候?草木?菜蔬?自然療法

「我希望，這裡有你想去的四季。」