如何才能擺脫這種婚戀不自信？

青禾：

老師，您好！今日想諮詢您一個有關「不自信」的問題，感謝您忙中閱信。

我是一名22 歲女孩，在上海一所重點大學讀研，常素顏，自我評價素顏外貌 80 分。身高 174cm，中產家境。我對自己很不自信，擔心在學業上總會有人讓我望塵莫及，擔心總也競爭不過那些相貌、家世優於我的女孩，覺得很多女孩都比我有女人味、會照顧人，而自己又過於功利、貪婪，我甚至認為我真正愛的優秀男士會嫌我不夠突出、而青睞我的男士又不是我真正心儀（之前與幾位鳳凰男相過親）···

總之，我一直認為自己不夠好（可能與從小父母缺乏鼓勵有關）。我唯一「情感經歷」是中學的一次失敗表白，之後一直忙於學業，更主要的是由於本科在三線城市、而我根本不打算在那裡發展（家人也支持我）就沒有戀愛，同時身邊也沒出現心儀男生。

現在婚戀問題著實擺在眼前，之前我也計劃讀研後要將學業與戀愛同步起來，但我不想為戀愛而戀，還是想找一位在個人能力、外形、家境上優秀且我們互相傾心的男士（年齡比我大六七歲以內）。

可問題是，我很不自信，覺得自己不配他們的真愛，覺得競爭不過她人，雖然我終究是個普通人。懇請您幫幫我，點撥我一下，我如何才能擺脫這種婚戀不自信。再次感謝您的時間與幫助！

幸小知：

重點大學，素顏80 分，模特身高，中產家境。上天已經賜予了你這麼好的條件，你要懂得知足。並且學會借勢順力而為。

在這個世界上，人與人之間千差萬別，但每個人都有合適自己特質的成長方式，也會遇到一個真正欣賞你、懂你的人。兩個人一開始的相互愛慕，到中間經歷排異過程，然後融合得異常美，合二為一，齊心協力，這才是真正完美的婚姻。這才叫「真愛」。它能經受得起時間的考驗，而不是荷爾蒙分泌後的短暫相吸。所以，你說的「覺得自己不配他們的真愛」，大可不必去拔到那麼高的境界，要先開始愛，再慢慢學會察覺什麼是真愛。也許一個人並不聰明，但她溫婉內秀，懂得持家，也許事業上平淡，但確系一個有女人味、會照顧人的好姑娘，也得到了一個幸福恩愛的家庭。

你或者不是這樣的人，那麼上天一定會給你一種你適合的生長方式。功利的個性是好事也是壞事。壞事是，你總盯著別人的長處對比自己的短板，總想超過所有人，徒生焦慮。好事是，也許順著你的特質，你會成為一個商界翹楚，又何必非要羨慕他人的生活方式？沒有一個人能夠方方面面都優質，要學會懂得「捨得」二字的含義。是什麼樣的人就選擇什麼樣的路。要努力，但更要懂得順其自然，順應天性具備的能力，這樣才不負自己真正的潛意識。

另外，感情的問題和學業不同，不是說我想計劃他這個時候來他就這個時候來，也不是說通過努力我就一定會成功。成績好的女孩子，有時候恰恰有這樣的煩惱，因為會覺得，我能掌控學業，我也同樣能掌控愛情。這未必成立。在愛情中，也不要一味對對方有過高的要求，互為傾心本來就是很難的事情，但與此同時，你還要求了對方的能力外形甚至家境和年齡，不能不說，你對生活和工作的期待太高。

腳踏實地，不要焦灼。你還太年輕，不過也因此，有很多試錯的機會。不要把自己陷入眼高手低的痛苦境地。不要怕你愛的人嫌你不夠突出，勇敢去追，如果他也愛你，那一定是你身上有值得他愛的特質。任何一朵花，都有它綻放的空間，都有得到欣賞的權利，都有被欣賞的特質。每條路都能通向人生的成功。而每一段成功都來自自我的定義，不要被現實的社會價值觀所左右。只有這樣，你才能感受得到真正的幸福。

看起來一方面你內心特別渴望找到一位自己心儀的對象，並且希望對方未來能和你一起攜手經營你們甜蜜的愛情，另一方面，你又覺得自己沒有自信，即使找到了也會擔心自己不配他們的真愛，競爭不過別的女孩。

其實在情感困惑中很多人都會有這樣的邏輯，把感情的失敗歸結為自己的不自信，歸結為自己不如別人優秀，這種推理本身就是站不住腳的，戀愛不成功不自信只是一個影響因素，還會有很多很多因素。同時我覺得不自信也是你自己給自己的一種心理暗示，同時你也可以為自己在情感上的困惑找一個安慰，為自己在情感上遲遲不行動找的一個借口。

其實一直沒有找到心儀的對象除了不自信還會有很多別的原因：比如你並沒有建立真正的戀愛婚姻觀，不知道怎麼和人相識也不知道該怎樣和別人維持良好的親密關係等，在戀愛方面你只是在想，並沒有實際行動，說的直白點，就是現在有一個很優秀的男人擺在你面前，也許你都不會怎麼和他相處，這一切可能來源於你的家庭和你的生長環境，沒有人教會你這些，應該你也沒有機會從父母身上學會怎麼經營和諧的婚戀關係。

說到你的「自信」，我覺得就像你找的原因那樣，小時候肯定你的父母沒有給過你足夠的肯定與鼓勵，你的家庭在情感上的互動應該不是特別暢通，造成你現在在情感上是匱乏的，也就是你內心一直是渴望愛的，所以你現在表現的足夠優秀，如「重點大學，模特身高，素顏可打 80 分，中產家境」，等等，潛意識裡還是想得到別人的認可，接納和愛，但自己的內心一直是不認可自己的所以內心的那種心虛的感覺不會因為你的優秀而減輕。

那些外在的東西，只能在社會上暫時滿足你的成就感，價值感，尊嚴感，等等，但你內心所缺的情感需求在外面是找不到的，這些對情感和愛的期待只能在親密關係中得到滿足，小時候可以從父母身上獲得，長大了從戀人或愛人身上獲得，所以如果你未來愛情經營得成功，婚姻幸福甜蜜，小時候愛的匱乏的感覺就可以在戀愛婚姻中獲得補償。

所以現在你不是在事業和情感中搖擺，這兩者不是矛盾的，要想找的你理想的結婚對象，需要你自己在婚戀能力上不斷學習提升，學習如何經營自己的情感。勇敢地去尋求自己的真愛吧，真正的愛情是兩個人在一起彼此欣賞，彼此心動，彼此珍惜的一種美好感覺，愛情中喜歡的是一個人，而不是她的優秀。你的幸福只能靠你自己去爭取。

懂你愛你

不苦逼，不逼迫，不花招，不雞湯，

實實在在講戀愛技術

戀愛是個技術活兒

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