太瘦的危害遠超出你的想像！

肥胖固然不好，但太瘦的危害遠超出你的想像！

　　近來，發表在《Neurobiology of Aging》雜誌上的一項研究發現，中年肥胖人群的大腦中的白質區域（控制大腦信號傳遞的連接結構）相比正常體型的人群要衰老10年。換句話說，一個50歲的超重患者其大腦的年齡相當於60歲的正常體型的人。

　　"隨著我們大腦的老化，伴隨著的是體積的縮小。但是我們不清楚為什麼超重的人群白質區域縮小的速度明顯高於同齡人"。研究者之一，來自劍橋大學的Lisa Ronan說道："可能肥胖是造成大腦加速衰老的原因，又或者加速衰老的大腦使得人們容易變胖"。

　　雖然，肥胖導致大腦加速衰老的機制還未闡述清楚，但肥胖帶來的弊端已成一個事實。肥胖招人「詬病」之處不單是易使大腦早衰，易引起高血壓、糖尿病。 更是肥胖阻斷胰腺癌化療療效（詳細閱讀http：//news.bioon.com/article/6685341.html），母親肥胖導致女兒生育 能力降低（詳細閱讀http：//news.bioon.com/article/6681351.html），肥胖女性乳腺癌發生率較高等（詳細閱讀 http：//news.bioon.com/article/6679783.html）。肥胖成了當代的頑疾，被各種研究，各種「嫌棄」。

　　肥胖給人們帶來陣陣恐慌，因此近年來全世界都掀起了一股減肥的熱潮。不少人在初夏之際，信誓旦旦地踏上了減肥大道，制定各種減肥套餐，減肥運 動計劃，減肥備忘錄……如今已經入秋，也不知各位的減肥結果如何。當然這樣的事情明年還會出現，畢竟「愛美之心人皆有之」。唐朝以胖為美，現在的美人是入 不了皇上眼的。在那個時代，也許只有食不果腹的人才是今天這樣纖細的體型。然而當今社會以瘦為美，講究的是「骨感」。為了凸顯自己的瘦，這兩年還出現了許 多新奇「秀」法。。

　　反手摸肚臍（以及它的升級版「反手摸胸」）：手從背後繞過，並且繞過對側的腰，摸到腹部正中的肚臍。步驟解說起 來很簡單，但實際操作非常困難。所以，很多人甚至明星都在朋友圈發自己反手摸肚臍的圖片，以示自己的小蠻腰。然而，反手摸到肚臍中的重要因素是手要足夠的 長，谷君在此提醒，手的長度明顯不符合身材比例的可能是蜘蛛指(趾)綜合征 ，看來這個動作有作為蜘蛛指(趾)綜合征自查項目的潛質。而且突破極限地反覆拉抻同一部位，韌帶和肌肉都會出現較大的反應，而且還會出現習慣性脫臼的危 險。

　　A4腰 ：前段時間火的還有「A4腰」，所謂「A4腰」是 指腰部寬度小於A4紙的寬度（210mm） ，谷君現在都還對戚薇的「A4腰照片」記憶猶新，可見其影響之大。現在很多人都是腹型肥胖，腰部纖細看上去確實更美觀。但「A4腰」真的就好嗎？一般正常 的腰圍，男性應該是85厘米左右，女性應該是80厘米左右。而且腹部有很多器官，譬如胃、腸道、肝、腎等，如果腹部過小會影響器官的體積，導致器官出現功 能性、器質性的病變。

　　很多瘦身愛好者，為了能有一個「好身材」會選擇不吃飯，或者是用水果代替正常的飲食。長期堅持這種方法雖然能瘦下來，但是會影響機體的營養攝入，重 者可能導致營養不良。除了食療的方法，甚至還有物理瘦身法。有人為了讓自己變成A4腰而束腹，藉助外力長時間地擠壓腰部以達到瘦腰的效果。無論是瘦的過 程，還是瘦的結果，有很多都是對健康不利的。

　　太瘦害處多多

　　雖說現在是一個流行骨感美的時代，但是太瘦不僅看上去不太好看，而且還可能存在很多健康問題。太瘦的人身材比例顯得不協調，看上去瘦骨嶙峋的，感覺 能被一陣風吹走。除非是受基因、疾病的影響，或是一些不當的減肥方法帶來的副作用，正常人一般情況下是不會太瘦的。然而很多人只注意到肥胖的危害，並沒注 意到過於消瘦對身體的影響。

　　1、死亡率增加

　　發表於《臨床內分泌代謝雜誌》的一項研究，在日本2型糖尿病患者中，BMI在18.5~24.9kg/m2之間者似乎死亡率最低，肥胖者的死亡率未降低，而BMI<18.5kg/m2者死亡率增加。

　　2、更易患痴呆

　　《The Lancet Diabetes & Endocrinology》上報道了一項關於BMI與痴呆風險的大型研究，研究者應用英國臨床實踐研究數據鏈，對平均年齡55歲，平均BMI 26.5kg/m2 的近200萬人口的醫療記錄進行分析，平均隨訪9年後，45，507人被診斷為痴呆，發生率為2.4/1000人年。低體重的中年人較體重正常的中年人發生痴呆的風險高1/3，且隨著BMI增加，痴呆發生率降低。

　　女性首當其衝

　　近年來，偏瘦的女性越來越多，大街上都是大長腿，甚至有人瘦成了竹竿。但是身上沒有足夠的脂肪，傷害最大的就是子宮。因為腹部脂肪過少，子宮容易受涼，導致月經不調。然而太瘦對女性的危害遠不止這些：

　　1、流產風險增加

　　來自英國倫敦衛生和熱帶醫藥學院的研究揭示，懷孕前太瘦的女性，在懷孕前3個月發生流產的危險會增加72%，而且太瘦女性在懷孕期間也更容易出現嚴重的反胃。

　　2、容易發生骨折

　　一項涉及3683名女性的研究發現，女性越瘦，其骨密度越低，隨著中年女性的閉經則更易發生骨折，此研究刊登於《內科學文獻》雜誌。

　　3、肺病危險增加

　　一項刊登於《性別醫學》雜誌，追蹤時間為20年的研究發現，太瘦的老年婦女更易患支氣管炎、肺氣腫和哮喘等慢性肺病。

　　太瘦：男性專區

　　很多時候我們都會去用「太胖」、「太瘦」的字眼形容女性，而男性在這一環節通常會被忽略。但是不代表瘦的男性不存在。上文提到太瘦的女性的健康問題，那麼男性會不會有這些問題呢？生物谷小編只想說：上帝對每個人都是公平的。下面就隨小編來細數一下，太過消瘦給男性帶來的健康隱患。

　　1、自殺風險增加

　　《美國流行病學雜誌》刊登過一項涉及100萬瑞典男性的大規模研究，發現與體重正常的男性相比，太瘦男人的自殺危險增加12%。主要原因是瘦男人大腦中使人產生愉快感的化學物質水平更低，更易處於不悅狀態，容易產生自殺的念頭。

　　2、不育危險增加

　　太瘦不僅會影響女性的生育能力，還會影響男性的生育能力。英國阿伯丁大學一項涉及5316名男性的研究發現，男人太瘦會導致精子質量差，進而影響生育力。

　　可能是時代對美的定義變了，導致了很多人迫於外界的壓力而改變自己。雖然追求美是沒有對錯的，但因此「殘害」自己則更加得不償失。一個健康的體魄才是真正的美，美源於自信，如果身體都不健康了，何談自信面對生活。肥胖固然存在很多問題，但是太過消瘦對身體也是不好的。正確看待肥胖、過瘦，健康飲食，合理鍛煉才是擁有美好身材的必經之路。

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