低頭族、夜裡看手機 35歲就要提防老花眼

在沒有電燈、夜晚只能就著昏黃燭光朗讀的時代，「目不明」也是可理解的。有趣的是，現代人儘管已經活在燈火通明的世界裡，但一樣40歲就視茫茫。

不論遠視、近視 都會得老花

「只要去誠品書店，看一堆人眼鏡拿上拿下，戴了找不到書，不戴又看不到字，就知道都是老花，」隨著年紀漸長，40歲之後，因眼球前後徑變長，睫狀肌調節能力下降，看書或報紙要拿近才看得清楚，就是老花。

但近幾年來，老花有年輕化現象。不少用眼過度的工程師、設計師、文字工作者，長時間緊盯螢幕，35歲之後，就已加入老花行列。當你按下手機要找人名的按鍵，密密麻麻怎麽都看不舒服，但，只要拿下近視眼鏡，就豁然開朗了。沒錯，眼睛會「說話」，你有老花眼了。

水晶體位於瞳孔後方、玻璃體之前，是一個類似雙面凸透鏡扁平橢圓形的透明晶狀體，周圍以晶體韌帶和睫狀相連，水晶體具有彈性，其形狀以及厚薄，可以因晶體韌帶的鬆弛與緊張改變，以便能調節看遠看近。

「老花是水晶體調節能力退化所造成，」書田診所副院長廖士傑說，水晶體就如同相機的鏡頭，可調節遠近焦距，40歲前，水晶體可以自行調節焦距；40歲之後，彈性變差，逐漸不敷工作所需，就會出現老花，包括遠近調節有時間差，近距離用眼容易疲倦，眼睛酸脹，眉骨疼痛等，需要外加力量來調焦，才能夠看清楚。近年來診間多的是35歲就老花的人。他分析，老花會提早報到，與3C使用絕對有關，走路看手機、夜裡滑手機，睫狀肌長時間用力收縮，都會過早失去彈性。

不少眼科醫師常被問及，是否近視可以抵老花，有近視就不會老花了？

陳瑩山在他的部落格有篇長文回答這個問題。他指出，人的眼睛看遠時，如果遠方物體不能呈像在視網膜上，稱為「屈光不正」。屈光不正有兩種，影像落在視網膜前，就是近視；影像落在視網膜後，就是遠視。

陳瑩山說，近視、遠視是指遠處影像相對於視網膜的位置；老花是看近時聚焦的能力降低，二者截然不同。因此，不論近視、遠視的人，只要水晶體的調節力退化，都會老花。