孕婦喝什麼飲品比較好呢？

對於女性來說，孕期飲食是件很麻煩的事，總是擔心吃了這個對胎兒不好，喝了那個對胎兒不利。對於那些有飲食偏好的人來說，更是如此。懷孕了真的要改掉這些飲食偏好嗎？比如喝喝茶、喝喝酒、喝喝咖啡。

喝茶孕婦能不能？

當然，肯定是喝的，但要注意茶的種類、濃度和喝的量。

不能喝太多茶，也不能喝太濃的茶。因為茶葉中含有咖啡因、鞣酸等，飲用太濃或者飲用太多的茶，也就意味著攝入這些物質過多。攝入過多的咖啡因，可能導致胎動頻率增加，影響胎兒發育；攝入過多的鞣酸，鞣酸會與鐵結合形成不能被機體吸收的物質，妨礙孕婦鐵吸收。

此外，孕婦喝茶要注重茶的選擇，不宜喝紅茶，可以喝適量的綠茶。

孕婦能不能喝酒？

最好別喝，一點也別喝。

孕婦喝酒可能導致胎兒酒精綜合症，導致胎兒智力低、體格小，甚至畸形，具有特別的面容。而且這種癥狀，並沒有特殊的治療方法，可以說對胎兒的影響相當大。孕婦應該戒酒，滴酒不沾，特別是在胎兒開始發育的孕早期。

孕婦能不能喝咖啡？

可以喝，但是不得過量。

咖啡中也含有咖啡因，而咖啡因達到一定量，可能會對胎兒產生影響，上面也說了。那這個一定量是多少呢？正常人一天不宜攝入咖啡因超過400mg，而孕婦減半，也就是不宜超過200mg。所以，孕婦喝咖啡時，盡量選擇低咖啡因的咖啡，根據咖啡因含量估算喝多少合適。

從上面的分析，我們可以看出，孕婦喝茶、喝酒、喝咖啡都不是太好。那孕婦喝什麼飲品比較好呢？推薦三種：豆漿、牛奶、果汁。

牛奶：牛奶中含有大量的優質蛋白，而且吸收率比較高，明顯高於其他食物的吸收率，可以說是寶寶最易吸收的蛋白質；而且牛奶中鈣含量也高，鈣是寶寶生長發育需要的重要物質。孕婦每天可以喝200-400毫升的牛奶。

果汁：果汁中含有許多營養物質，而且口味比較多，補水解渴效果較好，也比較適合孕婦飲用。

豆漿：豆漿中的營養物質不用多說，含有大量的蛋白和微量元素。除了營養豐富，其實常喝豆漿，有利於預防孕婦貧血、低血壓。