花生外面的「紅衣服」，是一味補脾補血的妙藥，可別再扔掉了！

《素問》中有句經典的話叫做「脾開竅於口，其榮在唇；脾氣通於口，脾足能知五穀。」這句話的意思就是告訴人們，你的嘴唇和口氣是脾臟健康的外在反應。

事實也是如此，如果是脾氣充足的人，嘴唇一般是紅潤有光澤的，而且嘴裡發出的氣味也是相對清新的。但是如果脾氣不夠充足，那麼嘴唇顏色就會發白，而且也非常乾燥沒有光澤。而脾胃有寒的人，嘴唇顏色是發深色的，這是因為寒氣凝聚在脾胃之中所導致的。

健康的女性朋友會有淡紅色的雙唇，但是如果嘴唇顏色發白並且乾燥的話，你要小心了，可能是氣血虧虛所導致。而這其中，脾虛是很大的因素。從中醫理論上來說，脾是統血的，如果脾虛嚴重的話，身體里的血就會不足或不流暢，自然而然，雙唇也就沒有了應有的顏色。

除了從嘴唇顏色來判斷自己是否脾虛以外，當身體出現以下狀況時，也要提高警惕。

1、虛胖

所謂虛胖就是因為脾虛導致的代謝能力下降，食物無法得到充分的消化而堆積在體內變成脂肪。

2、拉肚子

脾陽虛的人往往身體里濕氣過大，消化能力差，綜合的結果就是經常拉肚子，大便不成形。

3、臉色發黃

很多女性朋友到了一定年齡發現自己變成了「黃臉婆」，其實也是過度操勞上了脾所導致的，一定要重視起來。

那麼說到這裡，很多朋友肯定會問，脾虛應該怎麼辦呢？

如果是非常嚴重的脾虛，當然還是要去看醫生，通過湯藥進行調理，效果會比較好。但是如果脾虛不是很嚴重，或是本身想通過食療慢慢改善，也可以在日常食物中增加山藥、芡實、小米等。除此之外，再給大家推薦一個補脾的小偏方——吃花生。

花生味甘、平，入脾、肺，是一種補脾開胃的食物，具有很好的營養價值。特別是花生仁外層的紅皮，大家可以叫它「花生衣」，具有養血補氣的功效，經常吃一些，效果還是非常不錯的。但遺憾的是，好多人吃花生的時候卻給扔掉了，實在是不應該啊。

如果你有上面所說的脾氣虛、脾陽虛的癥狀，並且嘴唇發白，可以試著每天晚飯的時候吃上10顆左右的花生，不過最好是生的花生，補虛效果會更好。

除了食療以外，建議脾虛的朋友多運動，多曬太陽，會有利於脾臟的健康。

本文由原創健康分享平台壹號專家健康說發布

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