腎不好的種種表現！身體頻頻出現這些癥狀？小心！

腎為「先天之本」

腎臟泌尿並通過尿液排出身體內的代謝產物及某些廢物、毒物。人的衰老和疾病都與腎臟是否健康有很大關係。

腎臟一旦損壞，就失去其人體凈化的功能，會導致大量營養物質流失，代謝失調、酸鹼平衡失調，嚴重時危及生命。

隱形殺手

在慢性腎病早期癥狀不明顯及易被忽視。而當腎臟損壞超過百分之七十五時，患者才會出現嘔吐、腹脹、乏力、噁心、高血壓、皮膚髮暗和頭髮焦枯等癥狀，此時往往已經到了疾病晚期，治療效果大打折扣。

那麼，腎臟疲勞了有什麼癥狀？看一下這些癥狀，你的腎疲勞了嗎？

腎疲勞癥狀：

腰痛

腰痛，一般先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。另外體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

部分不明原因的腎臟位置疼痛，多為單側腰痛，雙側也有，要及時排除腎結石、腎積水的可能。

水腫

腎臟是人體過濾形成尿液並排出代謝廢物的器官，腎功能不好，多餘的水分就會積蓄在體內引發水腫的癥狀。早期發病患者會出現眼瞼、顏面以及下肢水腫，進而發展到持續性或全身性水腫。

水腫的原因還有飲水過多、睡眠時間過長、肥胖等，會導致眼瞼、面部、小腿等部位現輕微的水腫，如果排除這些原因，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

食慾差

不少腎病患者食欲不振、嘔吐、口臭、口腔潰瘍，腹脹、腹瀉以及消化道出血等癥狀。就是因為腎功能出現問題，毒素不能及時排出在人體內積蓄刺激腸胃所致。

頭暈無力失眠多夢

腎功能不好時，出現精神萎靡、疲勞、乏力、嗜睡、等沒精神的感覺。頭腦昏沉，黑眼圈，頭髮也枯黃易掉發。

血壓升高

腎臟還有調節血壓的功能。當腎功能受損時，體內一方面會發生水鈉瀦留，另一方面腎素、血管緊張素等物質生成增多，造成患者血壓升高，而高血壓本身又會加重腎臟損害。

高血壓可以引起高血壓腎病，所以本身有高血壓病的人要多加註意。

血糖波動

糖尿病腎病，是糖尿病的併發症。糖尿病腎病早期治療效果較好，晚期治療就很難治，最終甚至會發展為尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。

畏寒肢冷

怕冷而且怕風吹，手足冰涼，甚至冷至肘、膝關節。此癥狀往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡等腎虛病症。

尿多尿少尿有泡沫

正常排尿每天次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，尿頻尿少者就要注意了。

尿里有泡沫的原因有許多，例如腎功能出現問題蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

痛風、高尿酸血症

痛風、高尿酸血症都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。

護腎的注意事項

1、少吃苦寒、冰涼等易傷腎的食物，比如：啤酒、苦瓜等。

2、切忌憋尿，及時如廁，將小便排乾淨。長期憋尿對於腎臟的損傷是非常大的。

3、要適當的運動，可以促進血液循環、改善氣損等情況。對於腎虛有輔助治療作用的，

4、飲水充足。平時應注意及時喝水，保證體內的水分充足， 有利於調節體內水分平衡、體內廢物的排出。

5、多食黑木耳、黑豆、韭菜、核桃、蝦、山藥等，這些食物都有不錯的補腎強精之效。

6、保證睡眠充足。不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，有利於腎精的養護。

7、護好雙腳。腎經起於足底，足底也有很多與腎相關的穴位，而足部很容易受到寒氣的侵。養成睡前泡腳的習慣，同時可按揉腳底湧泉穴。想要了解更多補腎方法可以百度何長敏補腎良方