喝咖啡到底好不好？專家說：好處遠大於坏處！

咖啡做為一種泊來品，早在1884年就傳到了中國。不過一開始，由於咖啡又苦又澀，難以為國人所接受。隨著經濟的發展及意識的改變，現在國人熱衷於喝咖啡的是越來越多。

不過，人們對咖啡的態度褒貶不一，有人覺得喝咖啡能夠提神，但有些人認為喝咖啡會引起心腦血管疾病。那麼，喝咖啡到底好不好呢?

一、常喝咖啡對身體有啥好處？

1、防癌抗癌

咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。

如果女性每天能飲用4―6杯咖啡，那麼乳腺癌的發病率將會降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是由於咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產生。

2、預防膽結石

對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

3、保護肝臟

多項研究表明，咖啡中含有的多酚類物質對肝臟能起到保護作用，喝咖啡能夠大大的降低患有硬化和肝癌的風險。因此肝炎患者每天喝點咖啡，能夠更好地修復肝細胞。

4、能減肥、緩和便秘

咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效，同時有助於減肥。

5、常喝咖啡可防止放射線傷害。

6、解酒

酒後喝咖啡，體內因酒精轉變而來的乙醛得於快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

二、經常喝咖啡的危害

1、緊張時添亂

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2、誘發骨質疏鬆

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。

3、容易導致不孕

經研究人員統計發現，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。不過這一說法目前生育學專家仍持懷疑態度。

4、患心肌梗塞的危險增加70%

據美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們長達4年的調查研究之後得出結論，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。

5、孕婦血壓升高

據澳大利亞一項研究結果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。因為，醫生建議，孕婦不宜飲用咖啡。