2017年健身新趨勢 跟上腳步別OUT啦

　　導語：全民健身已經成了2016的熱點話題，不管是大的小的老的少的，都沉浸在健身的熱潮中，每天的健身房都是一片「和諧」的景象。拳擊、空中瑜伽和HIIT的普及，大家已經開始關注到健身還是得尋找到適合自己的，所以2017年這些新「玩」法，你也應該試一試。

　　拉伸最重要

　　2016年已經有很多人意識到力量訓練的重要性，2017你該注意力量訓練後的拉伸。你要積極回復通過泡沫軸或者其他拉伸的動作，比如瑜伽。來舒緩你的肌肉，放鬆身體。

　　新形式的瑜伽

　　空中瑜伽、阿斯湯瑜伽、陰瑜伽等等瑜伽的種類繁多，但是歸根結底都是在幫助你調解身體，舒緩身心。新型的瑜伽則不然，不僅預約變成動感嘻哈風，連內容都是混合拳擊的瑜伽-是不是有點期待-終於不再慢騰騰要動起來了~

　　科技更發達

　　現在越來越多的人通過APP健身，越來越多的APP也越來越高科技。比如你可以把APP「穿身上」，它會告訴你你練得到不到位。吸引更多的人加入健身的行列之中。

　　自我防禦類新項目 提高你的心率

　　都說心率達到一定的效果，才開始消耗脂肪。超模們最愛的拳擊，成為維密的迷弟迷妹們的心頭好，紛紛走入了拳擊坑。今年的拳擊將「防禦」「自衛」變成主要的趨勢。

　　健康村

　　雖然有些人喜歡自己跑步或舉重，但許多人都在尋找一些更有經驗的東西。健康村的概念就是將這些人聚集在一起，分享健身的經驗，分享心得，並且體驗一次健康之旅。可能會在空氣清新的原生態氧吧，吃一些健康無污染的食物，並且會有人對你的健康之路提出一些建議等等。這也許在中國還是個概念，大家敬請期待~

　　2017這些新趨勢已經慢慢走入人們的生活，大家準備好別OUT啦~