眼睛竟然也會長結石？！每天捧著手機的你要注意了

健康 02-09

「只聽說過膽結石、腎結石，沒想到我居然長了眼結石！」

26歲的舒女士平時喜歡追劇，一看就是到凌晨兩三點，最長的時候可以看十幾集。春節後上班，舒女士眼睛感覺有異物，無法正常睜開。

一查才知道原來自己眼裡已長滿了結石，類似黃白色的小點，像碎米粒一樣。經過半個小時的手術才處理完。

▲舒女士出示自己的病歷來源：

重慶晚報

台灣一項針對10—65歲民眾進行的調查顯示，大多數人每周平均盯在電視、電腦、手機上的時間高達49小時，近八成人都出現過眼睛酸脹、疼痛、流淚、乾澀等。

為此《生命時報》

（微信內搜索「LT0385」即可關注）

採訪權威專家，揭秘毀眼睛的五大元兇，給你的眼睛開５種「補藥」。

受訪專家：

北京大學醫學部眼視光學研究中心主任謝培英

廣州中山醫科大學眼科中心教授余敏斌

中國中醫科學院眼科醫院前院長高健生

河南省中醫院眼科主任張風梅

眼睛告訴你9種病

眉毛脫落

甲亢或甲減

眉毛會隨著衰老而逐漸稀疏。但是眉毛外側脫落1/3則是甲狀腺疾病（甲亢或甲減）的癥狀。發現癥狀應及時就醫。

消不掉的麥粒腫

皮脂腺癌

如果眼瞼內外出現的紅色小包（麥粒腫）3個月不消失或者反覆在同一處出現，並出現睫毛脫落，應當心皮脂腺癌。建議早做診斷，手術摘除。

看電腦時眼睛灼痛

電腦視覺綜合征

人到中年眼淚更少，使用電腦時間過長會出現視力模糊等眼部不適。平板LCD顯示屏比老式顯示屏更好。要避免屏幕反光，眼睛平視屏幕，定時休息遠眺，避免空調電風扇對著眼睛吹。

眼瞼處長黃斑

膽固醇過高

眼瞼處長黃斑是因膽固醇過高而在眼瞼部位形成的脂肪堆積物。建議看眼科或皮膚科醫生。

眼睛分泌物增多

眼瞼炎

眼睛分泌物增多是眼瞼炎所致，而該病通常與掉頭屑和痤瘡關係密切。伴隨癥狀包括：眼灼痛、流淚或者乾澀。建議洗手後用溫濕毛巾熱敷眼部5分鐘，嚴重時應看醫生。

視野出現盲點、閃光或波浪線

偏頭痛

大腦血流變化是其病因。開車時出現這一癥狀，應立即停車休息。癥狀超過1小時，應看醫生，若伴有發燒、肌無力或言語模糊，則應考慮中風危險，必須趕緊就醫。

眼睛發紅瘙癢

眼過敏症

眼睛發紅，且伴隨打噴嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等癥狀，則為眼過敏症。過敏原包括：花粉、灰塵或動物皮屑等。建議遠離過敏原，在醫生指導下使用抗組胺藥物、眼藥或眼膏等。

突然發生重影、看不見東西

中風

除了視覺變化之外，中風癥狀還包括：四肢或面部（特別是一側）突然麻木或無力、步行困難、眩暈、失去平衡或協調能力、說話不清或頭痛難忍，建議立即撥打120求救。

眼睛發乾畏光

乾燥綜合征

乾燥綜合征是一種慢性、系統性的自身免疫性外分泌腺病變，常見於40歲以上女性類風濕關節炎或狼瘡患者。眼乾畏光和口乾一般同時發生。建議多喝水，及時就醫。

毀眼睛的五大元兇

長時間近距離用眼

無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、乾眼症困擾的中青年人，共同的特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、乾澀發癢等癥狀。用眼過程中，不正確的坐姿、長時間戴隱形眼鏡，走路、乘車時看書和電子設備，都會加劇這些不良反應。

用眼衛生習慣差

當眼睛不舒服時，人們會習慣性用手揉一揉。殊不知，手上細菌最多。一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。

亂點眼藥水

工作累了提神、眼睛又紅又癢……只要眼睛不適，不少人就向眼藥水求救。其實，這樣做反而有損健康。李瑩介紹，目前大多數眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對症造成嚴重後果。

光污染

家居裝飾中五彩斑斕的燈光、戶外時尚的玻璃幕牆、星星點點的汽車燈光……都是損傷眼睛的「幫凶」。聶靜指出，裝有玻璃或鏡子的牆面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱為「光污染」,長時間會刺激視網膜，出現視疲勞、視覺功能下降。尤其是長期接觸玻璃、鏡子反射光線的人，白內障的發病率會增加。

吸煙

吸煙過程中產生的一氧化碳會嚴重影響視神經功能，導致視力下降。

給眼睛開５種「補藥」

熨目

中醫傳統的暖眼方法有「熨目」和「浴目」。熨目就是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發燙，然後迅速地按撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流，注意在熨目前一定要洗凈雙手。

浴目則是利用熱水或中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，熱水、熱毛巾或者熏蒸儀都可以。浴目需要注意水溫，蒸汽的溫度比體溫高一些，大概在40~50℃就比較合適，太熱可能傷到眼睛及周圍皮膚，太涼就達不到溫經通絡的效果。

眺望遠方

中醫有個方法叫做「極目」，就是盡量往遠的地方看。在日常生活中，受條件限制，我們雖然看不了草原上那麼遠，工作時間也很緊張，但仍然可以因地制宜地進行調節。連續看近處45分鐘，就應該抽出5分鐘左右時間看看遠處，可以站在窗口往遠處看，往綠色的地方看；如果高樓林立，往樓頂看也行，但要注意不要讓陽光直射到眼睛。

轉眼睛

中醫著作里有「每日睡起，跌坐凝思，塞光垂簾，將雙目旋轉十四次，緊閉少時，忽然大瞪」的記載，這就是所謂的「運目」。

可以閉著眼，轉動眼球，這樣能放鬆眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者，轉動眼球時一定要慢，不要太快，以免對視網膜造成傷害。

按摩

除了轉眼之外，按摩也可以放鬆眼部肌肉。覺得眼睛疲倦的時候，可以揉一揉四白穴、睛明穴、太陽穴，眉中等眼周穴位，注意不要按揉眼球。

食補

對於青少年來說，均衡飲食就夠了，最好不要額外進行葯補。肝血虧、肺陰虛的人常常表現出眼乾，自覺發熱、測體溫卻並不高，乾咳，口渴，咽乾等，可以用麥冬、菊花、決明子各5克泡水代茶飲。