上班族的福音，四招解決久坐屁股痛！

上班族越來越多，畢竟科技越來越反戰快速，因此坐在寫字樓的人越來越多，但是他們的職業病越是越來越多啊，久坐屁股痛就是最普遍的上班族職業病今天，小編就上班族久坐屁股痛這一尷尬問題，為大家推薦四個奇思妙想的解決方法，看看有沒有適合你的吧。久坐、坐姿不正引起坐骨神經痛

坐骨神經痛已成一種常見的「辦公室病」，專家分析，正常人體的脊柱、腰部是向前突出的，而骶骨則向後凸，從而性能搞成一個正常的生理彎曲。而辦公室一族由於常使用電腦雙手需向前伸，或伏案等工作姿勢都會加重脊柱的負擔，造成了對腰椎間盤的壓迫和磨損，導致椎間盤突出，壓住了坐骨神經，從而引發了那些不時襲來的劇痛。

四招助您解決

第一步：喝水

喝水不是目的，只是一種手段，對於辦公室一族來說，往往一投入工作中就很容易忘記時間，只有不斷地喝水，才能迫使自己不斷的離開座位去上廁所，從而讓臀部和眼睛得到休息。

第二步：忙裡偷閒

有人建議在工作的時候常常換下姿勢即可，其實這是做法是沒有效果的，最多只能暫時性緩解痛疼。何不去廁所蹲會，順便看看新聞，玩兩把小遊戲，在放鬆精神的同時讓你的臀部休息休息。

第三步：間隔運動

向後踢腿，臀部會有擠壓的感覺;收縮臀部，再放鬆，反覆幾次，可以讓鬆弛的臀部提一提;敲腿部處的膽經和位於臀部的環跳穴。

第四步：拔火罐、中藥內服和外敷

如果用中藥外敷，可將舒筋通絡、活血止痛類的藥物裝入布袋內，放入鍋中，加清水煮沸後，濕熱敷患處。

長期被久坐屁股痛困擾的你，現在是不是找到了可緩解的方法了呢?親們，趕緊分享給朋友，讓他們也及早擺脫這一尷尬困惑吧。