家人都有心臟病，自己也會出問題嗎？怎麼才能預防？

以下回答來自入駐「來問醫生」的心血管內科的蔣永榮醫生，問題和答案由提問者主動公開。

提問者

我今年 30 歲，男，家裡很多人都有冠心病，我很擔心。

想問一下蔣醫生，像我這樣明顯有家族史的人，如何預防冠心病？謝謝。

蔣春榮

你好，這個問題大家都很關心，下面說說我的看法，希望對你有幫助：

1. 冠心病和心臟動脈硬化有關。動脈（血管）硬化每個人都會經歷，只是時間早晚，有的人出現早，有的人出現晚，幾乎是必然的。但不用恐慌，我們可以盡量延緩其發生時間。

2. 目前關於動脈硬化的機制研究很多，學說也很多，雖然還不是特別確切，但已經有很多共識，下面我給你的建議就是共識的結果。

3. 對於動脈粥樣硬化的預防，最根本的還是生活方式的干預，也就是醫生說的「一級預防」，在疾病發生之前的預防，你可以這麼做：

均衡飲食，低鹽低脂，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。

戒煙限酒，戒煙尤為重要。

適量運動，保持正常體重。

舒緩心情，保持心態平和。

定期體檢，早發現早處理。

如果有高血壓、高血糖等危險因素，要積極配合醫生，好好控制。

至於你說家裡已經有冠心病人，更應該提醒大家積極控制危險因素，定期體檢，早發現早治療。

提問者

謝謝蔣醫生！

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