女人減肥，最在意就是瘦腰！

在減肥之風盛行的當下，小蠻腰是每個女性都在乎的部位。畢竟，櫻桃樊素口，楊柳小蠻腰！人人都愛小蠻腰，誰會喜歡水桶腰呢？

腰粗有危害：腰圍的增粗直接或間接與高血壓、心腦血管病、糖尿病等的發病成正比關係，腰圍越大，人越胖，發病的機會越高。

好的習慣，讓自己的腰更加纖細。

每天至少吃3個水果和3兩蔬菜：多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。

每天多喝水，少喝碳酸飲料：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

不要在單一小時內連續喝太多水。喝水過多，由於滲透作用，血管里的血液會被水稀釋，導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。

遠離酒類：無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。

挺腰直身端坐：減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。