健身房那些不成文的規矩，你知道嗎？
健身房那些不成文的規矩
你中槍了嗎？
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
健身房那些不成為的規矩
你知道嗎？
今天，MAX就來告訴你！
No. 1
在健身房鍛煉區域請不要大聲交談
想要聊天請到休息區
在那裡你可以坐下來慢慢聊
No. 2
在健身房鍛煉請勿大秀恩愛
情侶之間偶爾kiss一下可以理解
要是在健身房裡摟摟抱抱
啃來啃去這就不太好了
建議還是回家關起門來親熱
畢竟這裡是鍛煉的地方
No. 3
自己用完的健身設備
比如啞鈴、杠鈴之類的請放回原位
請不要亂扔、亂放
這樣做不僅是為了方便別人
同樣也是為了方便自己
No. 4
別人在用的啞鈴或杠鈴片時
不要問都不問就直接拿走
哪怕別人還有最後一組
也不應該拿走別人在用的設備
No. 5
不要佔用健身器械
坐在器械上嘮嗑、玩手機
別人都等著用呢！
練完請起身離開讓其他人用
不要始終占著同一個器械
No. 6
出汗多不是你的錯
你只需在用器械前用毛巾墊一下
或使用完後用毛巾擦一下
千萬不要留下一灘汗漬
後面想用的人看了都不敢用
No. 7
你可以在訓練衝刺高潮
的時候大聲吶喊給自己鼓勵
請不要在任何重量下都一直呻吟
你是爽了
健身房健身的其他人是什麼感受呢？
No. 8
健身時聽音樂確實可以給人訓練的激情
但請不要將音樂外放
因為，要是每個人都把音樂外放
那就不是健身房了
No. 9
鍛煉時請認真練自己的
不要對別人的訓練指手畫腳
看到有人需要保護
請主動的上前幫助一下
No.10
健身房是一個禁止吸煙的公共場所
所以請勿在健身房吸煙
哪怕是在洗手間、在浴室
要知道，抽煙你是爽了
不抽煙的人聞到煙味別說有多難受
No. 11
在健身房鍛煉請勿赤膊上陣
這裡是公共場所，不僅只有你
還有其他很多人
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
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