產後抑鬱的媳婦撞上更年期的媽 男人到底有多難

曾有人說：十對婆媳九不合，還有一對在磨合，自古以來，婆媳關係就是一種微妙而敏感的話題，可要是產後抑鬱的媳婦遇上了更年期的媽，那這關係，一般人怎能應付得了，手心手背都是肉，偏袒哪方都不行，所以只有找對了問題的根源「對症下藥」，才能讓媳婦和媽和平相處。

產後抑鬱症

有些女性在生產後之所以會出現產後抑鬱症，主要是因懷孕時期的情緒波動大、懷孕前後身體的變化落差太大、體內激素水平的急劇變化。

食療：

香蕉

香蕉中有一種可以振奮人精神的物質——生物鹼，而香蕉的甜味可以讓人心情愉悅，從而緩解產後抑鬱。

菠菜

研究顯示，人體中若缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，進而引起憂鬱情緒，而菠菜裡面富含葉酸，剛好能予以補充。

魚肉

魚肉中富含Ω-3脂肪酸，這一物質有抗抑鬱的功效，剛生產完的女性可以多吃一些魚肉來調節心情。

女性更年期綜合征多發於40—60歲之間，沒錯，這個就是眾位婆婆們的年齡段，通常女性出現更年期主要是因為女性卵巢功能逐漸衰退導致的。

食療：

女性在更年期期間可多吃一些富含鐵和蛋白質的食物，如豬瘦肉、雞蛋、豬肝等；也可多吃些富含B族維生素的食物，比如小米、麥片、豆類牛奶等；多吃低脂肪、低膽固醇的食物，如全麥麵包、黃豆、橄欖油等；多吃富含硼元素的食物可以預防骨質疏鬆、維持骨質密度，如葡萄乾、花生、蜂蜜、榛子等。

雖說「唯女子與小人難養也」，但只要找對了方法，婆媳關係是有可能緩解的，但要想徹底解決是基本不存在的，不過不用擔心，小編也搜羅了一些緩解婆媳關係的小妙招，一起來看看吧！

1.丈夫要有察言觀色的洞察力，一旦覺得媳婦和媽之間的關係有點微妙敏感，就要趕緊進行調和，切不可讓局面失控。

2.婆婆畢竟是長輩，如果出現類似說教的局面，出於禮貌還是要聽著，覺得對就照著做，覺得錯就全當沒聽見，不可當面進行口角之爭。

3.最重要的一點是多忍讓，作為大家長需要年輕人更多地去遷就，丈夫要在媳婦面前多說說長輩的好話，在長輩面前誇誇媳婦，調和劑的作用就在於此。做好家庭的調和劑，才能成為一個合格的兒子、稱職的丈夫，當然還有好父親。

所以各位男性同胞們還得加把勁呀，家庭的和睦就靠你們了！雖然兩人生活在不同的環境中，有著不同的生活習慣，但都愛上了同一個人，再大的矛盾左不過一個字——愛嘛！話說三八節過了，八三節還遠嗎？

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