春天來了，女人這些壞習慣最容易有濕氣

說一個很奇怪的事，就是冬天很難見到真正因為涼導致感冒的人，不少女人在冬天穿的跟夏天沒區別，相反，在夏天因為天氣感冒的人比比皆是。其實濕邪也是這樣的，別以為冬天天氣那麼冷，人們就容易染上濕氣，錯啦，濕氣的濕跟寒冷不是直接掛鉤的，大多時候，濕邪都是在春天或者夏天才會容易侵入到人體的。

如果大家對中醫稍有些了解，就會聽到中醫上對濕氣有這樣一句話就是：「千寒易祛，一濕難除。濕性黏濁，如油入面」，其中濕氣遇寒，就叫寒濕，遇熱，就叫濕熱，遇風，就叫風濕，遇暑，就是暑濕。濕邪要是不處理，吃再多的補品都沒有，只會越吃身體越不好。

哪些壞習慣會使濕氣入體呢？

1、能量不足，節食減肥的女人怕冷

春天一開始到來，愛美的女人們按耐不住就要開始穿裙子了。不胖的女人穿裙子能顯得身材好，胖的呢，就開始減肥了。減肥肯定要開始節食，吃的東西少，會導致營養不良，身體健康會直線下降，那後果就是致使體溫下降，怕冷，就會容易使濕氣入侵。

3、冰凍食品、空調導致寒濕

南方可以說是沒有春天的，因為春天也很暖，天氣一變好，就會開空調，開空調一般都會開得比較低，再加上，拿冰箱里的東西吃，什麼冷飲、水果、甜品之類的開吃，就會導致身體的寒濕之氣過重，寒濕可通過皮膚肚臍、毛孔、手腳、頭部等部位侵入到人身體，耗損了陽氣，最終降低人身體的免疫力。

4、穿衣不慎，讓腹部受涼，容易宮寒

如果天氣實在很熱，很多女生就會開始穿露臍裝，這就忽視了腹部的的保暖，這也是為濕氣進入人體開了方便之門，久而久之就會引起宮寒。

5、少活動

現在很多人上班都是需要常坐的，這不僅會引起腰間盤突出，還容易有濕氣，因為，動則生陽，久坐就會導致陽氣衰弱，陽氣一旦衰弱，濕氣就有機可乘。

6、情緒不好

在這個高速發展的時代，壓力太多了，很多時候我們都管不了我們的暴脾氣，老是會生氣怨人，情緒不好的時候就會產生寒毒，寒毒會聚集在人身體的腸胃裡，就會引起濕氣和帶來很多腸胃疾病。

濕氣的主要癥狀

1.濕邪困擾脾臟，身體消化不良。、飯量下降等，會表現出食慾欠佳，還常有口淡、口黏乏味等表現。

2.女性常表現為陰部潮濕，有異味，小便不通暢，等。

3.常感疲倦易乏，無法集中精神，記憶力下降，易怒，煩燥渾身無力。等。

4.大便粘稠，腥臭。

5.易掉發，頭髮愛出油。

濕邪在中醫來說是作為六邪之一，六邪中最難祛除的就是濕邪了。若濕邪侵犯人體上面部位，就會表現為疲倦乏力，晨起咳痰，胸悶咳嗽，頭暈不清醒，渾身不舒服；

若濕邪侵犯人體中部或是下部，就會容易導致腸胃寒虛，出現了腹脹，吃飯時會沒胃口，消化嚴重不良等；還會伴有大便粘膩排不盡感，且非常容易粘廁所的池壁，很難沖洗；

若濕邪泛溢至肌膚上面，就會讓臉上很多油膩，同時會引起痤瘡、皮炎、濕疹等皮膚病。

濕邪如果集聚在女生的小腹部，就會容易造成了宮寒，由此引起月經量少，有血塊，痛經等等，嚴重的話還會導致不孕不育。

寒濕一旦過多了，就會容易造成自身的陽氣不足，就是身體陽虛，手腳就會冰涼難愈，怕冷畏寒。

祛濕，最重要的是要從源頭上祛除

比如上面提到的壞習慣一定要盡量的避免。可以用一些救急方法，比如拔火罐，艾灸等等，這些其實也是中醫經常用到的方法。

要從源頭上解決問題，就一定要用到飲食去調理，不過其中的誤區一定要避免，比如我們都知道的紅豆薏仁粥，千萬不要在裡面加入大米，因為稻米是在水中生長，自身就有寒濕之氣，吃了只會更加引起濕氣入侵。

其中薏米的材料也要選好，因為薏米的種類也很多，不同的種類也有不一樣的功效。我們先來認識一下薏米。對於薏米的作用，其實在古代早已經有記載，比如說張仲景《金匱要略》中就有提到了薏米，他還把薏米當作主要的藥材。明朝我們知道，有一個偉大的醫藥學家李時珍，他寫的《本草綱目》中對於薏米也有記載，他是這樣寫的：「健脾益胃，祛風勝濕，清熱補肺、延年輕身、駐容養顏、」。

如果你去了解一下就會知道目前比較多的薏米有;河北安國薏米、安徽毫州薏米、河南寧化薏米還有福建的金沙薏米。其實從我們中醫學的角度去看，薏米所用的顆粒越小，它所能發揮的價值也就越高，在我們中國這麼多的薏米中，要選顆粒最小的薏米，那無疑只能是來自福建的金沙薏米了。

金沙薏米其實有上千年歷史的了，它位於福建省的一個小村裡，地屬仙游縣龍華鎮，名為金沙村，。說它有千年歷史，是因為它早在宋代就有人種植了，到明朝時成為了朝廷的貢品，現在是當地聞名的土特產。當地還一直有流傳著對薏米這樣的民謠："薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞"。

薏米的營養價值很高，在世界上還有：「生命健康之禾」，「世界禾本科植物之王」的榮譽稱號。在我們的國家裡，還把金沙薏米確認為國家唯一糧葯兼用的薏米，和具有國家地理唯一保護標識的薏米。

薏米可以做很多食療料理，還分別治療不同的疾病，大家可以看一看。

薏米紅豆加百合、蓮子：煩躁失眠。

薏米紅豆加生薑：胃中寒痛、食慾不佳、怕冷。

薏米紅豆加桂圓：神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛。

薏米紅豆加黑豆：腎虛。

薏米紅豆加山藥：食欲不振、身體羸瘦。

薏米紅豆加黃豆：腳氣。

薏米紅豆加梨：咳嗽。

薏米紅豆加南瓜：泄瀉、腹痛、糖尿病。

關於最近很多人說紅豆薏米粥應該用赤小豆的事情，小編也做了深入了解赤小豆的確也有祛濕的功效，但是赤小豆本身是不適合多吃的，最新的《本草新編》中指出：「赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。濕證多屬氣虛，氣虛利水，轉利轉虛而濕愈不能去矣，況赤小豆專利下身之水而不能利上身之濕。蓋下身之濕真濕也，用之而有效；上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！