壯陽補腎不是眨眼的功夫就能調理好的，不斷的堅持才是補腎之道

男性補腎是個長久之際，那麼如何才能做好補腎的效果呢！不僅可以用中藥，還可以通過飲食進行調理也可以幫助我們起到補腎壯陽的療效！

菟絲澆汁牛沖

【配方】菟絲子10克，熟雞腿、水發牛鞭(熟品)各150克， 姜、蔥各3克，鹽5克，料酒、花椒水各10毫升，醬油20毫升，白 糖、味精各3克，植物油50毫升，水澱粉30克，上湯適量。

【製作】

1．將菟絲子用鹽水炒裂口，烘乾，研成細粉；把牛鞭切成兩 半，去掉中間白皮，洗凈，切成4厘米長的條；雞腿切成1厘米厚 的條，與牛鞭一起擺在盤內，成方形。

2．炒鍋內放入植物油，燒六成熱時，加入姜、蔥爆香，添人上 湯、醬油、料酒、花椒水、白糖、味精、鹽，將蔥、姜撈出，放入 碼好的牛鞭、雞腿，放人菟絲子粉，燒沸後，撇去浮沫，用文火煨 3分鐘，用水澱粉勾芡，淋上明油，翻炒，盛人盤內即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【功效】補肝腎，益精髓，明眼目。適用於腰膝酸軟、遺 精、消渴、尿有餘瀝、目暗等症。

【宜忌】陰虛火旺者忌食。

山藥熟地黃燉乳鴿

【配方】山藥、生地黃、枸杞子、黃精各20克，韭菜子、五 味子、山茱萸、覆盆子、當歸、女貞子各15克，鹿角膠9克，龜 板膠10克，乳鴿2隻，料酒10毫升，姜、鹽各5克，蔥lO克，胡椒 粉、味精各3克，上湯適量。

【製作】

1．將以上12味中藥洗凈，用潔凈紗布袋包好，紮緊口；乳鴿 宰殺後，去毛樁、內臟及爪；姜拍松，蔥切段。

2．將乳鴿、藥包、姜、蔥、料酒同人燉鍋內，加入上湯，置武 火上燒沸，再用文火燉煮1小時，加入鹽、味精、胡椒粉即成。

【食法】每日2次，佐餐食用。

【宜忌】脾虛濕滯、腹滿便溏者忌食。

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