鼻竇炎吃了各種葯不見效？最簡單的營養調治法效果非常好！

一談到營養，人們往往都不以為然，至於營養與疾病之間，大多數的人更是認為營養素不治病，好象人們吃這些東西，只不過是一種消遣而已，其實這種想法是膚淺的！接下來，《美伶營養》要給大家介紹各類疾病的營養療法，希望能夠對大家有所啟發，走出誤區，擁有健康！今天給大家講鼻竇炎的營養療法。

鼻竇炎

鼻竇是眼睛和鼻子周圍骨頭中充滿空氣的小腔室。在正常情況下，鼻竇表面黏膜產生的黏液會通過窄小的孔道流往鼻腔。但是如果患上感冒或者上排牙齒有膿腫，感染會沿孔道擴散至鼻竇，使鼻竇黏膜腫脹，阻塞孔道，黏液不能流出，導致鼻塞和面頰疼痛。

急性鼻竇炎通常由感染（如扁桃體炎）引起，若飲食能提供大量維生素和礦物質以增強身體的抵抗力，則有助於身體康復和阻止病情惡化。慢性鼻竇炎可能由感覺或對某些食物（如乳製品、穀類甚至豆製品）過敏引起，導致黏膜腫脹。此外，吸入汽車廢氣、吸煙、鼻子損傷以及患有枯草熱也可導致鼻竇疾患。一旦鼻竇有問題，就要請醫生作出正確診斷。

【膳食建議】

1）多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取足夠的維生素C。柑橘類水果、葡萄和黑莓特別有益，因為它們還含有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。

2）多吃大蒜和洋蔥，可以「殺毒」。

3）具減充血作用的草藥和調味品，包括生的或熟的洋蔥和大蒜, 姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂等。

4）葵花子、種子油，以攝取維生素E。

5）貝類和堅果，以攝取鋅。

6）多吃全穀類、豆類和堅果，以攝取維生素B，有助於維持正常的免疫功能全穀類和豆類。

7）另外，改變身體狀態，提高抵抗力，例如經常鍛煉身體，加強營養，適當補充維生素、避免過度疲勞，適時增減衣物，避免傷風感冒的發生;戒除煙酒刺激等不良惡習。

【營養補充建議】

1）鼻竇炎患者常缺乏維生素B，當癥狀劇烈時，可每天服用2次泛酸，每次250mg，每天50mg維生素B6、1000mcg維生素B12。

2）為了加強免疫系統功能，減少機體對於食物和外部過敏源的反應，可每天服用至多3g維生素C。

3）服用一種含有鎂元素和鋅元素的多種礦物質補充劑，用來加強免疫系統功能。

4）槲皮黃酮每次400mg，每天1-3次，能充當一種天然抗組胺劑。

5）服用紫錐花和一枝黃，有助於減少黏膜生成。

【編者按語】

各種食材中所含的營養素雖不是藥物，它不但可以治療疾病，而且還具有藥物所無法比擬的優點。人生病後，體內有了損傷，有了損傷就需要修復。那修復靠的自然是營養素，而不是什麼藥物。下期給大家講黏膜炎的營養療法。