瑜伽人的10個快樂秘訣！你已經佔了幾個？

你會發現，瑜伽人的臉上都掛著笑容，不僅僅是開始，更是由內而外的喜悅！瑜伽的練習，帶領我們進入靈性、情感和智慧上的更深一層。

喜悅瑜伽人的秘密就是「愛」（瑜伽），在生活的所有層面。

快樂瑜伽人的10個秘訣

1.愛動

愛動，愛練瑜伽，喜歡所有對身體、心靈有好處的動作。從低位弓步到手倒立到後彎體式，我們總是喜歡動！

2.覺得圓滿

瑜伽練習填滿了內心的空虛，打破壞習慣。有些人喜歡用食物、酒精等麻醉自己，但是瑜伽人用瑜伽練習來代替這些。

3.知道怎麼呼吸

我們隨時隨刻都在飽滿地呼吸，不管是在路上堵車還是在走路，是在上班還是在練瑜伽。我們把瑜伽呼吸技巧變成自然。發現，練瑜伽之後，飽滿、自然、順暢的呼吸是最大的收穫之一。

4.和他人關係融洽

瑜伽練習不僅僅帶來身體的平衡和修復，還影響和他人相處的方式。練習讓心打得更開，向他人敞開，從朋友、到家人。

5.扔掉多餘的「東西」

長期的瑜伽練習，會讓我們把這些品質帶到生活當中，改掉壞的習慣、思維模式，或者壞影響的朋友，有力量和覺知去釋放這些。

6.愛、接受、了解身體

作為瑜伽人，對身體的覺知不一般，我們知道身體的正位，知道如何用體式改善身體。知道如何鍛煉力量、手臂、臀部、瘦身、改善身體。不但控制外在的身體，還能控制情緒。

7.注重吃的品質

長期的瑜伽練習，會發現，飲食自然變得清單健康。喜歡有機食品，知道什麼對身體好，享受食物對身體的滋養。

8.能量自由流動

不管在工作、玩樂或練習瑜伽，不會讓情緒干擾，享受表達自我。練習讓我們更有能量，能量更加向上，鼓舞他人。

9.睡得很好

瑜伽給我們精力，同時帶給我們平靜和放鬆。強壯的身體讓生活更加豐富多彩,努力工作、玩得盡興、睡得好！

10.身心柔軟

練習瑜伽，讓身體變得柔軟，心也是。我們學會跟隨生命能量的流動，變得更加優雅、從容。

做個快樂的瑜伽人

瑜伽路上

就差一個你

一首輕緩的音樂每晚9點

帶你進入瑜伽的神秘世界

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