瘦下44斤不是終點，無氧運動才是減肥王道！
我一直說我是集缺點於一身的人：從小到大的身形就是直筒腰、大粗腿、扁屁股、腿短、腰長、等等，缺點數不完。。。但是我很樂觀，性格就是我最大的優點，我相信要做更好的自己，而不是要成為誰誰誰！
1、吃！
飲食對於身材的塑造太重要了，有舍才有得，如果你放不下手中的蛋糕那就幸福的享受每次的味蕾衝擊好了，身材暫時不要考慮啦！享受完了你手中的美食後，用加倍的運動和流汗把熱量消滅掉就好了。別以為健身、減肥就是水煮和水煮的食物，吃得好也是很重要的！
2、練！
怎麼練？每個人真的不同，需要全方位的了解你的情況，讓專業的教練幫你定時修改方案，才能摸透你的身體，這裡也就說不了什麼了，42天的減脂營之所以有效，就是因為教練對學員的情況都很了解，可以根據細微的差別調整方案，從而起到良好的效果！
3、睡！
沒錯，睡覺的講究也非常大，熬夜掉肌肉，熬夜掉肌肉，熬夜掉肌肉！作息不規律的人，一定瘦不了～
看了咘咘的減肥經，你是不是也躍躍欲試了。其實，每一個胖子都有春天，只要你願意播種和耕耘。減肥很重要的一點是要制定一個合理的瘦身計劃，這個計劃包括每天的訓練內容，訓練的量，每天的食譜等，有了計劃之後持之以恆地堅持下去。如果害怕自己堅持不了，找個人監督你減肥計劃的實施也是不錯的選擇。減肥方法總有一大堆，就看你願不願意嘗試，願不願意堅持罷了！
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