只要消化出問題，倆穴位有求必應！記住了一輩子不愁

說起消化系統問題，癥狀可謂繁多。腹瀉、便秘、腹脹、嘔吐、食積等等，數不勝數。面對此，我們普通人恐怕難以短時間掌握不同問題的調理方法。但是，今天我們卻要向您推薦兩個穴位。只要記住這兩個穴位，可以對幾乎所有的消化問題產生治療效果。這就是足三里和天樞穴。臨床上，這兩個穴位經常搭配使用。

之所以說這兩個穴位功能全面，首先是因為他們各自的功能十分強大。首先來看天樞穴。

天樞穴在腹中部，距離肚臍中2寸的位置（如上圖）。它是足陽明胃經的腧穴。對於這個穴位的意義，古人在《素問·六微旨大論篇》中說得十分形象：「天樞之上，天氣主之。天樞之下，地氣主之。氣交之中，人氣主之」。因此中醫認為，天樞穴居天地二氣之間，通於中焦，有斡旋上下、司職升降之功。也就是說，它是人體氣機運轉的中心。所以，它對於中焦的很多疾病，比如嘔吐、食欲不振、腹痛腹瀉、便秘腸鳴、腹部水腫腹脹等等，都有治療效果。

再看足三里。足三里為足陽明胃經的要穴，為這條經脈氣機的入口，是回陽九針穴之一。中醫有四總穴的說法，其中「肚腹三里留」指的就是凡是中焦、腹部的問題，都可以用足三里來調理。所以，胃脹積食、胃痛胃酸、噁心嘔吐等胃部問題，都可以用它進行治療。

因此，從功能上看，天樞穴和足三里所涵蓋的治療範圍最為廣泛，彷彿一張大網，可以將幾乎所有的消化問題涵蓋進去。但是，這只是問題的一方面。兩個穴位搭配使用，還有兩妙處，即各有側重和雙向調節。

所謂各有側重，指的是天樞穴偏於疏泄，足三里偏於培補。足三里注重對胃的調理，而天樞穴作為大腸的募穴，為大腸氣血的匯聚之處，因此還可以對大腸經的問題進行有效調理。這就意味著，它們一升一降，一主胃一主腸，相得益彰。

更難得是，這兩個穴位都有雙向調節的作用。簡單地理解，腹瀉的時候揉按，便秘的時候揉按，都可以起到治療效果。尤其是天樞穴。實踐證明，無論便秘還是泄瀉，通過針刺都可以治療。

作為普通人，我們可以每天揉按這兩個穴位各100次，力量以感覺為佳。這個辦法可以有效地改善消化機能不良問題，特別適合消化不好的人長期應用。

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