怕男友變心 我瘋狂減肥

網友傾訴：

我現在在外地打工，以前很胖，去年不知道怎麼回事，也許是因為牙疼吧，突然瘦下來好多，周圍人都說我瘦了，漂亮了，我很高興。

去年我認識了現在的男朋友，我們在同一個地方工作，他的家境比我好，是獨生子，他向我表白後我們就在一起了。

元旦的時候我從朋友那裡知道，在他向我表白之前曾經和我認識的一個女孩兒談過，我周圍的人都在議論我，說我配不上他，說我黑，而且胖，不能和他的前女友相比之類的話。

我們因為這件事情吵架了，他向我保證他們沒有任何聯繫。從那以後我就開始減肥，他卻不同意，還囑咐我一個好姐妹讓她照顧好我。

他給我做飯買補品，姐姐每天陪我吃飯，我又胖了好幾斤，可是我越來越自卑了，覺得自己越來越丑、越來越配不上他。

我現在成了一個玻璃做的人。他只要和別的女孩接觸近了，我就會難受，他和別的朋友吃飯，有女孩在，我也會難受，我經常因為自己胖和他吵架，我甚至覺得如果不是他這樣逼我吃飯，我不會變的這麼丑。

我現在的脾氣比以前大多了，我現在只想著要減肥，要漂亮，我不想他和其他女孩接觸，我害怕他會因為我的丑我的胖而變心。我知道這是不對的，我也明白他對我真的很好，但是我也不知道自己怎麼了。

我也不想這樣，像個神經病似的，我想控制，但是我做不到。陶老師，您能幫幫我嗎？我現在心裡真的有問題，但是我不知道自己的問題出在哪裡，也不知道怎麼解決。陶老師，幫幫我吧！

專家回復：

在你的來信中，提到最多的是自己的胖，因為自己的胖而自卑。你很清楚自己的問題在哪裡，知道自己是一個玻璃女孩，就像在節目中的女孩一樣，有深深的自卑，現在的問題是，你繼續做一個玻璃女孩嗎？

先來看看深深的自卑會讓自己怎麼樣。現在的你活在別人的評價和自己的消極評價里，覺得你根本不配有這樣的愛情，都是自己不好，都是自己胖，因為胖所以害怕失去，害怕讓你的情緒容易爆發，內心裡非常渴望這份愛情，可是你的行為和語言都在拚命地證明自己不夠優秀，不能夠長久地擁有這份愛情，發脾氣和鬧情緒都是希望要讓男孩更加關注你、更加愛你，可是對方接受的信息是什麼呢？會不會覺得這個女孩不太通情達理呢？因為內心缺乏自己對自己的愛和尊重，所以要不斷在外界去尋找，可是這樣的依靠外界的支持是很難讓自己真正幸福起來。

內心的自卑在作祟，不相信自己的時候你對他人也有懷疑，對這段感情也有懷疑。不信任自己也不信任別人，內心裡的消極暗示會讓自己的實際行為和語言會促成對方和你一起去實現心中的預言。改變心態，改變思考方式，並讓你的行為和語言和你想要表達的相一致。

內在對自己的不認同，會讓你容易認同外界的負面評價。當你告訴自己那只是他們對你的看法，而你自己清楚自己是誰，有自己的優點，即使有缺點，但這些並不妨礙自己喜歡自己，愛自己。

內心對自己的不認同，會讓對男友的控制比較多。因為只有時刻在你的眼皮底下，你才覺得是安全的。可是，你是否想過，男人也是需要自由地呼吸。請放過自己，放過別人，讓自己輕鬆一點生活。生活本來是件簡單的事情，單純的心可以讓更容易獲得快樂和幸福。

需要重新審視自己，怎麼看自己。不是簡單地把自己的快樂和幸福交給自己的體型，體型不是一下子能改變的，但是體型和自己的心裡有很大相關，有研究表明當一個人保持良好的生活習慣，堅持健康的鍛煉，保持舒暢的心情，體態也會變得更加輕盈和舒展。

總體來說，改變自己的思考方式，保持健康的生活方式，有效表達自己的感情，誠摯祝福你有美好的感情生活，最重要的是放過自己，愛上自己，當你放鬆了，身邊的人感覺到也更多的輕鬆和快樂。

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