紅配綠一周減肥法，7天瘦10斤，變身小瘦子

其實正在減肥的菇涼們都想要個輕鬆又快速的減肥方法，很多方法都很辛苦，而這時候不如輕斷食減肥。

紅豆綠豆一周減肥法，堅持一周可以減掉5-10斤，排毒又減肥，超級需要減肥的菇涼們可以試下，不過因為算是節食減肥，所以周期一定不要太長。

一、紅豆綠豆減肥法的減肥原理紅豆和綠豆都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纖維和低脂肪，而且山楂可以消食減脂，健脾開胃，紅棗可以和胃補氣血，這四樣材料搭在一起對於減肥是健康有效的哦。

二、材料準備和做法材料：50克綠豆、50克紅豆、15克山楂、5枚大棗做法：將以上所有材料洗乾淨，然後將綠豆和紅豆放入清水中浸泡一個小時左右，最後將所有材料放進鍋里，加入1000毫升水，將豆全部煮爛就可以了。

三、紅豆綠豆減肥食用方法熬好後，將紅豆綠豆湯趁熱喝了，記住全部都要吃完哦，包括紅棗、紅豆、綠豆和山楂，如果你想省事，可以一次煮兩份或者三份，將多餘的份量放在冰箱里冷藏，然後留在第二天吃，只是吃的時候熱一下就好。

四、紅豆綠豆減肥法日常飲食需注意不要以為單單只是喝一點紅豆綠豆湯就行了，如果你在減肥期間，還是按照自己的大胃口進行進食，那你的減肥計劃多半會宣告失敗，所以在減肥期間飲食是必須要注意的。

五、一周紅豆綠豆飲食早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，這樣可以清理腸胃，然後早飯就喝紅豆綠豆減肥湯，中午如果太餓了可以吃一點水果，然後又喝一小杯酸奶，晚上就喝紅豆綠豆減肥湯，記住，不要吃零食哦。

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