得了糖尿病，喝什麼奶最好？

糖尿病患者常常有這樣的困擾：

醫生，我能喝奶嗎？

市面上奶的品種這麼多，我可以喝什麼奶？

乳酪好香，我能吃乳酪嗎？

牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質，可以幫助糖尿病患者強健骨骼、強壯肌肉。一般推薦糖尿病患者每天喝一杯奶，約 300 mL。

但是，這麼多種奶，糖友們應該怎麼選呢？

下面，就來看看內分泌科吳遠醫生給大家的建議。

總結來說，推薦糖友們日常飲用牛奶、舒化奶、酸奶和豆漿，需要注意選擇「低脂低糖」的類型。

喝奶雖好，但也不要過量。每天一杯，合理營養。其他方面的飲食，也要注意搭配哦。

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