村上春樹：堅持跑步30多年，願意一生跑到最後！

「我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點，才更為重要。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。」－－ 村上春樹

村上春樹是一位跑步愛好者，從33歲開始堅持跑步的他，迄今已跑了31年，他用3小時27分跑了自己的馬拉松最佳成績，並且每年至少參加一次全程馬拉松。可以說，跑步在他的創作生涯中起到了很大的作用。為了總結自己的跑步心路歷程，他寫下了《當我談跑步時我談些什麼》，尋找自己跑步的意義。正如他思考的：「我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的」。

在長達四分之一個世紀里，日日都堅持跑步，各色各樣的思緒從心底湧起......最不一樣的村上文字循著歲月流逝、地點變遷，唯有四分之一個世紀里日日堅持跑步的見所未見、所惑所思最是真真切切。

任何一把剃刀都自有哲學

薩默賽特·毛姆寫道：「任何一把剃刀都自有其哲學。」大約是說．無論何等微不足道的舉動．只要日日堅持．從中總會產生出某些類似觀念的東西來。我也衷心地想對毛姆的觀點表示贊同。

所以作為一個寫作人．抑或作為一個長跑者，就跑步來寫些個人的、點點滴滴的文字，還公開出版的形式發表出來，也算不得太過離經叛道。這恐怕是一種頗費功夫的性格：一個不寫成文字就無法順利思考的人，想找尋自己跑步的意義，非得動手一個字一個字寫出這樣的文章才行。

持之以恆，不亂節奏

現在是堅忍地累積奔跑距離的時期，所以眼下還不必介意成績如何，只消默默地花上時間累積距離。想跑快點就適當地加速，不過就算加速也為時甚短，只想將身體感受到的愉悅盡量維持到第二天。其要領與寫作長篇小說一般無二。在似乎可以寫下去的地方，果決地停下筆來，這樣第二天重新著手時便易於進入狀態。

歐內斯特·海明威好像也說過類似的話：持之以恆，不亂節奏，對於長期作業實在至為重要。一旦節奏得以設定，其餘的問題便可以迎刃而解。然而要讓慣性的輪子以一定的速度準確無誤地旋轉起來，對待持之以恆，何等小心翼翼亦不為過。

人不可能做到八面玲瓏

只是我想，年輕的時候姑且不論，人生之中總有一個先後順序，也就是如何依序安排時間和能量。到一定的年齡之前，如果不在心中制訂好這樣的規劃，人生就會失去焦點，變得張弛失當。與和周遭的人們交往相比，我寧願優先確立能專心致志創作小說的、穩定和諧的生活。我的人生中，最為重要的人際關係並非同某些特定的人物構築的，而是與或多或少的讀者構築的。

穩定我的生活基盤，創造出能集中精力執筆寫作的環境，催生出高品質的作品——哪怕只是一點點，這些才會為更多的讀者歡迎。而這，不才是我作為一個小說家的責任和義務，不才是第一優先事項么?

這種想法今日依然未有改變。讀者的臉龐無法直接看到，與他們構築的人際關係似是觀念性的。然而我一仍舊貫，將這種肉眼看不見的「觀念性」的關係，規定為最有意義的東西，從而度過自己的人生。「人不可能做到八面玲瓏，四方討巧。」說白了，就是此意。

用那份惱怒來磨練自己

當受到某人無緣無故(至少我看來是如此)的非難時，抑或覺得能得到某人的接受卻未必如此時，我總是比平日跑得更遠一些。跑長於平日的距離，讓肉體更多地消耗一些，好重新認識自己乃是能力有限的軟弱人類——從最深處，物理性地認識。並且，跑的距離長於平日，便是強化了自己的肉體，哪怕是一點點。發怒的話，就將那份怒氣沖著自己發好了。感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨鍊自己好了。

我便是如此思考的。能夠默默吞咽下去的東西，就一星不剩地吞咽進體內，在小說這一容器中，儘力改變其姿態形狀，將它作為故事的一部分釋放出去。

隨著年齡的增長，經歷了形形色色的失誤，該拾起來的拾起來，該拋棄掉的拋棄掉，才會有這樣的認識：「缺點和缺陷，如果一一去數，勢將沒完沒了。可是優點肯定也有一些。我們只能憑著手頭現有的東西，去面對世界。

讓自己更有效地燃燒

世界上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人："難道就那麼盼望長命百歲？"我卻覺得因為希冀長命百歲而跑步的人大概不太多，懷著"不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美"這種心情跑步的人，只怕多得多。

同樣是十年，與其稀里糊塗地活，目的明確、生氣勃勃地活當然令人更滿意。跑步無疑大有裨益。在個人的局限性中，可以讓自己更為有效地燃燒，哪怕只是一丁點，這便是跑步一事的本質，也是活著（在我來說還有寫作）一事的隱喻。

打造一個免疫體系

所謂藝術行為，從其最初的緣起，就內含不健康的、反社會的要素。我主動承認這一點。唯其如此，作家(藝術家)之中才會有不少人，從實際生活的層面開始頹廢，抑或纏裹著反社會的外衣。這完全可以理解。這樣一種姿態，我決不會予以否定。

然而我以為，如若希望將寫小說作為一種職業持之以恆，我們必須打造出一個能與這種危險(某些時候還是致命)的毒索對抗的免疫體系。如此才能正確而高效地對抗毒性較強的毒索，換言之，才能建構較為宏偉的故事。打造這種自我免疫體系，並將其長期維持下去，必須擁有超乎尋常的能量，還須想方設法謀取這種能量。但除卻我們的基礎體力以外，何處能獲取這種能量?

不要違背自己的原則

每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那「一絲半點的理由」一個個慎之又慎地不斷打磨。見縫插針，得空兒就孜孜不倦地打磨它們。

違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以後就將違背更多的原則。

實實在在地跑過終點

成績也好，名次也好，外觀也好，別人如何評論也好，都不過次要的問題。對於我這樣的跑者，第一重要的是用雙腳實實在在地跑過一個個終點，讓自己無怨無悔：應當盡的力我都盡了，應當忍耐的我都忍耐了。從那些失敗和喜悅之中，具體地——如何瑣細都沒關係——不斷汲取教訓。並且投入時間投入年月，逐一地累積這樣的比賽，最終到達一個自己完全接受的境界，抑或無限相近的所在。嗯，這個表達恐怕更為貼切。假如有我的墓志銘，而且上面的文字可以自己選擇，我願意它是這麼寫的：

村上春樹

作家(兼跑者)

1949—20××

他至少是跑到了最後

摘自：《當我談跑步時，我在談些什麼》

「

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