早睡還是有黑眼圈？其實你的腎快撐不住了！

現在很多女性都很注重保養皮膚，為了消除黑眼圈，已經養成了正常的作息，睡眠時間也很充足，但是一覺醒來又哭了：「黑眼圈怎麼還在?!又要用一斤遮瑕膏把它遮掉了!」

其實長期出現黑眼圈，就不僅要注意睡眠了，這很可能是身體出現某些疾病的預警信號!

黑眼圈長期不消可能是這些疾病在搞怪

1、腎虛

中醫認為，人氣血的運行狀況以及器官的功能變化，都可能反映在面容上，而腎虛就容易導致黑眼圈的出現。《黃帝內經》的觀點認為「黑屬腎」、「腎色黑」。因此面色黑、眼圈黑、甚至皮膚黑，都在提醒著腎虛。腎虛的表現除了深重的黑眼圈，通常還伴有面容疲憊、腰酸手涼、雙目無神等癥狀。

2、婦科疾病

氣血不足會影響女性的血液循環，造成痛經、月經不調等，當淤血運行不順暢時，就會滯留在臉部形成黑眼圈。如果長期的氣血不足引起黑眼圈的「常駐」，就要小心卵巢疾病以及子宮出血等婦科疾病了。

3、慢性疾病

從醫學的角度看，消化功能不好、慢性肝炎、慢性胃炎等慢性疾病都會阻礙血液的微循環，導致淤血滯留在眼周，形成黑眼圈。

4、過敏性鼻炎

臨床上經常出現一些黑眼圈和有明顯眼袋的人，都是因為過敏性鼻炎。因為過敏性鼻炎的患者，眼睛、鼻子周邊肌膚的皮下組織，會有遲發性過敏反應，引起眼瞼的水腫，靜脈迴流出現障礙，眼眶周圍看起來就非常暗沉，沒有光澤，也容易產生眼袋。

消除熊貓眼，你要這樣做：

1、不熬夜，保證良好睡眠質量。這是老生常談了，建議大家每天提前30分鐘上床睡覺，睡前盡量不玩手機，可以看看書、聽一些舒緩的音樂促進睡眠，每天至少保證7個小時的睡眠，不要缺覺，也不要賴床哦。

2、調理氣血。氣血容易不通暢的女性更要注重睡眠質量，才能保證充足的氣血，飲食上多補充蛋白質食物和一些富含鐵質、葉酸的食物，平時也要多健身多運動，促進血液良好循環。

3、養成良好的生活習慣。遠離煙酒，不要過度勞累，即使工作壓力大也要合理安排時間，這樣體內的毒素才能正常排出，不會滯留在身體里，皮膚自然也會紅潤有光澤。

4、過敏患者要注意。過敏性鼻炎的患者在生活中要盡量避免接觸過敏原，同時在家裡要定期打掃衛生，定期開窗保持室內通風透氣，被子、枕頭要勤洗多曬，防止黴菌和灰塵產生。