飯後這樣躺5分鐘，腰細2寸、腿細3cm！瑜伽！！
六個動作，
徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，
每個動作做30-60秒，
休息1分鐘換下一個動作。
只要短短5分鐘，
每周做3-5次，就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊，
想瘦身又比較懶的MM做這套就對了
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※被瑜伽人忽視的瑜伽前後護膚很重要！
※女人就是要這樣，越這樣越美麗！
※每日養生| 手腳冰涼的你需要注意的事
※【Gif】下班回家這麼練，7個瑜伽動作讓你釋放一天壓力！
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※睡前這樣站立10分鐘，等於跑步1小時，肚子平了，腿細了！
※每天這樣站5分鐘 ，等於跑步40分鐘，還能明顯瘦肚子！
※別傻傻吃藥了？這樣「搖」10分鐘，趕走肩周炎、腰椎病！
※男子把「水果」這樣做！5元一個，我排了30分鐘的隊才買到！
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