男女不同體脂率對比圖，看看你的體脂率在什麼範圍？
很多小夥伴每天都在健身，每天都在練腹肌，但時間久了發現性感的八塊腹肌為什麼還沒練出來？二頭肌上那條霸氣的血管為什麼遲遲沒有爆出來？
其實除了訓練的原因，很大部分取決於你的皮脂厚度，男生皮脂在15%以下腹肌才會體現，血管在高強度低體脂的情況下才會爆出來！
男生體脂率和體型對照
先來看看你在哪個範疇
動圖版
女生體脂率和體型對照
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為什麼你的腹肌，你的馬甲線久練不出？
因為你的肌肉被脂肪包裹的嚴嚴實實
男生只有體脂在百分之15以下
女生只有體脂在百分之18以下
這些你想要的部位才會上身
※這可能是你最需要的虐腹動作
※據說這就是真正好身材的標誌，你有嗎？
※吃了21年素，這個老爺子Hold住25歲好狀態！
※HIIT高強度間歇訓練 好身材「虐」出來
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※不同體脂率對身材有什麼影響？
※什麼是體脂率？
※減肥不等於減脂，測量知道你身體的體脂率，看看如何降低
※是不是肥胖要看體脂率！只有把體脂率降下來，你才算是真的瘦了！
※如何把體脂率減到可以看見腹肌？
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※看起來不胖，為什麼體脂率卻有點高？
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