聽說仰卧起坐如果姿勢錯誤會有很大傷害
前段時間新聞報道了一篇文章，說明某人在做仰卧起坐的時候只因為雙手過重的抱頭借力而導致全身癱瘓，聽到這個消息是非常可怕的
本來健身是好事情，錯誤的姿勢後果很嚴重，而且現在很多學生還在這樣抱頭的做仰卧起坐，還都是些孩子啊，可想而知體育老師連這些都不知道，在外國這樣的行為已經都禁止了，而且國內還有很多這樣的人。
首先說一說為何說抱頭做仰卧起坐會導致全身癱瘓，雙手抱頭做仰卧起坐會導致頸椎內的血液不流通
多次的嚴重擠壓就會造成血管爆裂，從而導致嚴重的後果，最嚴重的是從頸部以下導致癱瘓，真是太可怕了，不敢想像後果是什麼樣的。
另外還有一個嚴重的問題就是，我發現他們做仰卧起坐同時腰部還是挺直的，其實本來是練腹肌的，這樣根本連不到腹肌了 ，反而還會導致腰椎的擠壓，給腰椎帶來很大的傷害
正常的情況下應該是從頸椎到腰椎這些脊柱慢慢的彎曲才正常，而他們的都是挺直，這樣沒有一點點練肌肉的效果，反而會更加增重傷情。正確的練腹肌是雙手抱胸來卷腹、仰卧舉腿、平板支撐等。
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