3大信號提醒你：該排肝毒了！

肝臟是人體最重要的代謝器官，猶如血液的「凈水器」，時刻工作著。人體的四大毒素：食毒、葯毒、體毒、酒精毒都要通過肝臟來代謝。雖然肝細胞再生功能很強，但不良的生活飲食習慣會給肝臟帶來無法承受的壓力，當肝臟代謝負荷過載的時候，就需要其他的輔助排毒手段。

3大信號提醒你該排肝毒了！

1、指甲豎線

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。而肝臟出問題多以豎線為主。

2、抑鬱，易怒

肝臟負擔大就導致肝氣鬱結，產生不良情緒，針對女性還會導致乳腺增生。

3、面部兩側起痘，偏頭痛

體內毒素過多就會反映到皮膚上，肝功能受影響時就會在臉部兩側長痘痘。

如何排肝毒？也可分三步走：

1、穴位按摩

大敦穴：是肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。

行間穴：在大腳趾和二腳趾縫上。

太沖穴：在大腳趾縫往腳背上4厘米處。

常按次三穴可清肝明目、使頭腦清晰，神清氣爽。

2、飲茶排肝毒

水是身體代謝的基礎，多喝茶在補充水分的同時還能發揮植物的天然功效，起到事半功倍的效果。

蒲公英根玫瑰花茶：蒲公英的根有保肝護肝的效果，能修復肝組織損傷，幫助肝臟恢復正常功能，去肝火，解肝鬱、清熱去火、利尿消炎。玫瑰花疏肝解郁，活血化瘀，能調理心情，尤其對女性乳腺疾病效果顯著。

卡斯尼茶：卡斯尼的根是傳統的中藥材，能保肝護肝，降血壓、血糖、血脂、尿酸，對人體的代謝能起到綜合的調理效果。它也有不錯的利尿效果，能促進毒素的排出。

3、食療調理養肝護肝

草莓：草莓酸甜可口，肝臟最喜歡，既能養肝，又是去肝火的高手。草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

蘇子油：蘇子油中含有的多不飽和脂肪酸能有效降低血脂，減輕肝臟壓力，減少肝臟脂肪堆積，預防脂肪肝形成，同時它也是細胞再生的必須原料，能促進肝組織再生，增強肝臟功能。

西紅柿：富含vc、番茄紅素。其中番茄紅素是自然界中最強的抗氧化劑。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

蜂蜜：蜂蜜或者蜂王漿能保肝護肝，提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

圓白菜：富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

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