上班族吃點黑豆可防視力下降
上班族吃點黑豆可防視力下降
《本草綱目》說：「豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎。治水、消脹、下氣、治風熱而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。」藥理研究結果顯示，黑豆具有養陰補氣作用，是清熱明目，補腎益氣的極佳食品。
黑豆
1.黑豆能緩解眼睛疲勞，也能有效的防止視力下降；
2.肝腎的健康對改善視力有很大的幫助，經常食用黑豆能滋補肝腎。
因為黑豆中富含抗氧化劑花青素和對眼睛有益的維生素A豐富。而陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出，有助於高效攝取營養成分。因此想要防止近視不妨試試食用醋泡黑豆。
在辦公室里工作的人最容易得的疾病視力下降外，慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也是經常會找上上班族的疾病，而經常食用醋泡黑豆時能很好的防止以上疾病的，小編建議經常伏案工作的上班族朋友，休息時間來一把醋泡黑豆，對身體健康是有益而無害的。
黑豆食譜推薦1：醋泡黑豆
把黑豆用水煮熟後，保留一點水分倒進密封容器里放涼；倒進米醋，浸過黑豆即可，2-3天後直接食用。
黑豆食譜推薦2：芝麻黑豆漿
黑豆洗凈後浸泡4個小時，花生米洗凈後浸泡1-2個小時，黑芝麻洗凈待用；將泡好的材料放入豆漿機中，倒入清水，啟動豆漿程序煮成黑豆漿即可。
黑豆食譜推薦3：黑豆沙拉
黑豆及玉米洗凈瀝乾，紅椒切丁，蒜瓣切碎；將黑豆、玉米、紅椒丁、蒜末加入A全部在容器中拌勻，然後包上保鮮膜，冷藏數小時或過夜；吃之前將牛油果切小粒，拌入已入味的沙拉中，最後撒入香菜即可。
※上班族腿粗沒形象，試一試瘦腿的最快方法！
※是誰說日本的便當都超精緻的？這位日本上班族的每日便當真是心酸又搞笑啊…
※上班族坐一天渾身僵硬，睡前瑜伽緩解疲勞，幫助你安心入睡
※女性上班族如何擺脫痔瘡困擾
※上班族必學肩頸瑜伽：趕走肩頸疼痛
TAG:上班族 |
※多吃黑豆抗衰老防便秘
※好喝又營養的黑豆核桃豆漿，上班族都愛喝！
※吃黑豆降血脂、延緩衰老，營養師教你一招，快速區分「染色」黑豆
※黑豆這樣吃更補，人蔘鹿茸都得靠邊站，吃上5天腎不虛腰也不疼了！
※臉上長斑真難看，黑豆加它泡一泡，每天吃幾顆，淡斑美白效果好
※蘋果醋可以泡黑豆嗎 醋泡黑豆功效多多哦
※用米醋煮黑豆能把頭髮染黑嗎 下面三個方法可以助你護髮
※豆腐養生效果好，可白豆腐跟黑豆腐最應該選擇哪種？別吃錯了
※清風計劃｜黑豆都有哪些營養？天天吃黑豆好嗎？黑豆怎麼吃最好？
※「春吃豆、賽過肉」可黑豆、黃豆、綠豆應該吃哪種豆？希望你選對
※醋泡黑豆能減肥，用生黑豆泡醋和熟黑豆泡醋哪個的效果更好一些？
※黃豆、花生、黑豆、綠豆打成豆漿可以喝嗎？效果你可能想像不到
※黑米黑豆黑芝麻……這些黑色食物，你可能一直吃錯啦
※黑豆跟它一起吃堪比胰島素，每天一碗血糖嘩嘩往下滑！
※黑豆和梨可以去身體內的濕氣，我們一起來看一下吧
※黑豆養生價值高，中醫帶你認識黑豆功效
※黑豆、紅豆、綠豆最應該吃哪種豆？天天熬豆粥，其實很多人不清楚
※黑豆泡酒這樣吃，鹿茸人蔘敗下陣來，不僅強腎還長壽！
※備孕期間吃黑豆可以促排嗎？
※吃醋泡黑豆、醋泡花生可以降血壓嗎？我來告訴你真相