春季皮膚為什麼會癢？緩解方法請收好！

養生君導讀

春暖花開本身是一件讓人開心得飛起的事情，但是氣候乍暖還寒，天氣乾燥，是過敏體質患者最難將息的季節。

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在這萬物復甦的季節，有些人的皮膚總會莫名其妙地瘙癢起來，一癢就撓，一撓就更癢，這種根本停不下來的節奏讓人大呼「受夠了」，而春季過敏帶來的皮膚瘙癢，千萬要引起重視。

首先，為什麼會癢？

專家表示，由於春天人體的新陳代謝功能逐漸提高，皮脂腺分泌日漸增多，皮膚變得敏感，那麼很多人要問了，為什麼一提到過敏，皮膚就是首當其衝？

過敏可出現不同的癥狀表現，但由於皮膚是人體最大的器官，承受的「攻擊」面積大了，自然就易出問題。

皮膚過敏的發生需要兩個條件，一是患者具有過敏體質，二是過敏原的存在，兩者是皮膚過敏發生的必要條件，缺一不可。

皮膚痕癢是過敏的最主要特徵，春天最常見的就是過敏性皮炎，常見的癥狀有以下三種：

濕疹

具有對稱性、滲出性、瘙癢性、多形性和複發性等特點。可發生在任何部位，易反覆發作。

蕁麻疹

是一種常見皮膚、黏膜血管反應性疾病，常見以皮膚、黏膜的局限性、暫時性、瘙癢性潮紅斑和風團為特徵。

特應性皮炎

特應性皮炎是一個與遺傳相關的慢性皮膚病，表現為以乾燥、瘙癢為主，慢性複發性同時伴有其他過敏性疾病，如哮喘、過敏性鼻炎等。

雖然身為過敏體質，但也不意味著在春季就只能任由過敏襲擊，過敏都是過敏原惹的禍，要遠離過敏，最重要的就是要遠離過敏原。

引起過敏性皮炎的過敏原可以分為接觸過敏原、吸入過敏原、食物過敏原和注射入過敏原四類。

防過敏從身邊事做起

多補充維他命C

多吃一些水果、蔬菜等維生素豐富的食物，維生素C是天然的抗組織胺劑，每天應該從飲食中攝取。少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。

遠離花粉和寵物

避免接觸過敏原是預防過敏性皮炎根本途徑，常見的過敏原有：吸入性過敏原包括塵土、塵蟎、棉絮、花粉，動物毛、真菌、昆蟲和煙等；

食物過敏原包括魚蝦、 蟹、牛羊肉、雞蛋、牛奶、花生、黃豆和堅果等；接觸過敏原包括衣物、染料、化妝品、首飾、外用藥、漆膠、有機溶劑、染髮劑和消毒劑等。

25度室溫最佳

過敏性皮炎表現為皮膚乾燥，遇熱或者遇冷時瘙癢不適感均會加重，所以居住環境首先溫度要適宜，室溫以25℃左右為宜；

相對濕度保持在50—60%，最好在室內安裝溫度計、濕度計，及時調節室內溫度、濕度。

避免陽光直曬

適當的陽光照射對過敏性皮炎皮損恢復有好處，但陽光過猛則會加重病情，因此外出時要避免長時間陽光直曬。

穿著要透氣

首先，要保持皮膚處於乾爽狀態，最好的辦法就是選擇純棉材質的衣服。純棉衣服能夠及時吸收皮膚表面多餘的汗液和水分，使皮膚時刻保持乾爽、透氣的狀態。

同時，也不要忘記勤洗被褥。因為卧具也是花粉和蟎蟲等過敏原傳播的一大途徑。經常過敏的人至少每半個月就要用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭一次。洗凈衣物後，不宜放到室外晾曬，應以烘乾或室內晾乾為宜。

那麼，已經花粉過敏了怎麼辦？在應對過敏上，只要處置得當，很快便會恢復，養生君在此推薦3個對抗過敏食療方。

對抗過敏食療方

三黑汁

做法：取黑芝麻9克，黑棗9克、黑豆30克，將上述三種材料蒸熟後，打汁去渣。每日一劑，可常服，適合過敏體質緩解期常食，具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。

糖醋薑汁

做法：取食醋半碗，生薑50克、紅糖100克。將生薑洗凈切片，放入鍋內後加醋及紅糖，小火煮沸後至紅糖熔化，去渣服用，適合過敏體質平日食之，對食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。

辛夷花蛋

做法：取辛夷花12克、雞蛋兩個，加水適量同煮，蛋熟後去殼再煮片刻，飲湯吃蛋，適合風寒頭痛、春季花粉過敏性鼻塞、慢性鼻炎，具有祛風通竅、止痛作用。

在皮膚病多發的春季里，要打破這種受過敏帶來的皮膚瘙癢難耐的節奏，一定要打好這一場皮膚「保衛戰」哦。

編輯 | 養生君

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