准媽媽是否經常熬夜？從健康到猝死只有五步

如今這個年代，熬夜對於年輕人來說是家常便飯，晚上十一二點睡覺算是比較早的了；有些人甚至常常熬到兩三點才睡。

有些年輕女性在懷孕前就養成了熬夜習慣，喜歡晚上追劇看電影等等，到了懷孕後依舊改不掉。要知道熬夜有害孕婦身體健康，而且對胎兒的傷害很大。

新聞上報道過有不少人因為熬夜而猝死，而且那些人的身體素質遠高於孕婦，所以准媽媽一定要注意，網上總結過從身體健康到猝死就只有五步

第一步精神不佳，此時只是有些疲勞，不像以前那般精神百倍。

第二步氣色不好，整個人昏昏沉沉，沒有活力，旁人一看你就知道你缺乏休息。

第三步渾身不舒服，身體各個方面出現小問題，腰酸背痛啦，皮膚變差。

第四步疾病纏身，身體抵抗力變差，就會因為外界因素得病，不注意的話體質會越來越差。

第五步意外猝死，儘管人猝死都是無法預測的，但是研究顯示都有不同程度的預兆，如呼吸困難，噁心，頭暈等癥狀。

疲勞是積少成多的，由量變達到質變的，就如網上報道的學生因熬夜寫作業而猝死課堂，他們身體健康沒得任何疾病就是因為過度勞累直接猝死。

所以准媽媽不要經常熬夜，熬夜對於孕婦和胎兒威脅是十分大的。

熬夜對孕婦的影響

1、經常熬夜，會造成身體疲勞、免疫力低下，非常容易染病

2、生活作息不規律，會給身體和心理造成負擔

3、一旦熬夜成習慣，會出現失眠、記憶力減退的情況

4、而且熬夜還對皮膚不好，不只是針對孕婦

熬夜對胎兒的影響

1、胎兒容易營養不足，造成發育緩慢

2、產後的寶寶，生長發育也會受到影響，比如長的慢、體重過輕。

3、經常熬夜會影響胎兒的生物鐘，影響預產期

注意事項

1、孕婦最好保證良好的生活作息，不為自己也為胎兒。

2、在不得不熬夜的情況下，也要保證睡眠充足，每天要保證8個小時以上的睡眠。

3、熬夜期間要注意補充能量和水分。

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