43歲黃立行閉關8個月，練出性感腹肌大胸肌
黃立行很久沒有出現在大家的事業里了
最近，出演徐靜蕾的新電影《綁架者》
今年43歲的黃立行，從歌手回歸到銀幕
電影中大秀肌肉
「8個月，我增加了6公斤肌肉
最有效的方式就是玩器械
而且重量盡量極限」
——黃立行
在綁架者里，黃立行飾演一個拳擊手
雖然肌肉塊頭不是很大
但線條非常棒
其實早在在拍片之前，因為在這部電影里有大量的打戲，於是他花8個月時間開始增肌。把體重從128斤增到了140斤，整整增肌6KG。黃立行：「你瘦巴巴的沒肌肉，拍打鬥戲就感覺很假。」
8個月的時間，風雨不誤
他堅持每天晨跑做有氧
晨跑結束吃完早飯開始熱身
熱身結束開始練器械
拳擊
感受一下健身房中的黃立行
胸肌4大必練動作
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